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心安即是归处
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互动吧
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去除浮躁，收获宁静
我们常常为了生活而忙碌着
常常感到疲倦困惑
如果能找一个安静的角落
静下心来
不被外界的喧嚣所干扰
让自己完全沉浸在宁静的氛围中
通过抄写经文
抹去内心的浮躁
闲暇之余喝一【申时茶】
伴随着墨香的书卷
恍若置身世外桃源
抄经，是一种修行
其实，人生就像这抄经的过程
需要我们静下心来
去感受，去体验，去修行
活动流程：
13:30-14:20
净手 静心 抄经
14:20-14:50
聊天互动
15:00-16:00
冥想环节 分享感受
冥想的好处如下多多👇
减轻压力
• 冥想时，身体会进入放松状态，有助于降低皮质醇等应激激素的分泌，从而缓解紧张感和焦虑情绪，让身心得到深度放松。
改善专注力
• 通过专注于呼吸或特定的意象，能帮助训练大脑，减少分心和杂念，提升注意力的集中程度，使你在日常工作和学习中更容易保持专注。
增强自我认知
• 在冥想的过程中，人们有机会深入观察自己的思维、情绪和身体感觉，从而更好地了解自己的内心世界，包括潜意识中的情绪模式和行为习惯，有助于个人的自我成长和心理调适。
提升情绪管理能力
• 经常冥想可以让人们更敏锐地觉察到自己情绪的变化，在情绪产生时能够更好地应对，而不是被情绪所左右，从而减少情绪波动，保持平和稳定的心态。
促进身体健康
• 冥想能调节身体的自主神经系统，使心跳和呼吸放缓，血压降低，减少心血管疾病的风险。同时，它还能增强免疫系统功能，帮助身体更好地抵御疾病。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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