征徒公益为响应国家号召全民健身，征徒为人们健康而行动，为快乐而欢呼!

我们为健康而出發，为快乐而欢笑，为幸福而歌唱！诚邀您带上您的朋友一起加入到有氧徒步运动中来。生命在于运动，健康在于运动，快乐在于运动；生命不息，运动不止 ！通过全民健身， 提高健康水平，塑造良好的精神风貌，展示人们美好健康的文明素质，您还在等什么......

【活动时间】2026 年 8月 22傍晚18:00长安北站出发-8月23日下午16:30出发返莞

【目的地】岭南第一☝奇山-丹霞山

周六傍晚

东莞出发车程约 4小时，傍晚走不堵车，晚上到丹霞山脚下（瑶塘村或景区门口）入住

住景区附近的民宿/酒店，第二天一早就可以进山

周日（重点）

5:30 起床 → 长老峰看日出（丹霞山日出是精华，住一晚的核心价值就在这）

上午 → 逛长老峰、翔龙湖、阴元石，约 3-4 小时

中午 → 出景区吃饭，稍作休息

下午 → 阳元石景区，爬九九天梯、细美寨，约 2-3 小时

16:00 -16:30→ 返程，晚上 8 点左右回到东莞

这个节奏走下来核心景点全覆盖，中间还有休息，不会累到崩溃。

门票免费政策:

丹霞山景区对各学子实行门票优惠价

1 、免票时间即日起—2026年8月31日

2 、免票对象✅ 18周岁以下青少年、学生无需学生证，凭本人有效身份证或户口本即可免大门票入园✅ 18周岁以上全日制在读学生凭本人有效学生证，即可享受大门票免费政策

3 、免票权益明细 免费乘坐：景区内部观光接驳车

丹霞山旅游官方平台”公布了2026年丹霞山最新门票销售政策。在免票群体优惠政策中，列明“持东莞市民身份证及东莞有效居住证的游客”。

丹霞山免票群体1、现役军人、**文职人员、**离休退休人员、退役军人、残疾军人持军官证等有效证件和本人有效身份证件的人员。

2、“三属”人员持遗属优待证和本人有效身份证件的“三属”人员。

3、消防救援人员持有消防员证等有效证件和本人有效身份证件的消防救援人员。

4、道德模范持有本人有效身份证件和有效获奖（表彰）证书的历届全国、全省和全市道德模范以及提名奖获得者。

5、未成年人有监护人陪同，持本人有效身份证件的6周岁（含）以下或身高1.2米（含）以下的儿童。

6、老年人持本人有效身份证件，年满65周岁（含）以上的老年人。

7、残疾人持本人有效身份证件和中国残疾人联合会或中华人民共和国民政部发放的残疾人证等有效证件的残疾人。

8、记者持本人有效身份证件和中华人民共和国新闻出版总署发放的记者证的记者。

9、摄影家、书画家、作家持本人有效身份证件和省级以上摄影家协会、书法家协会、美术家协会、作家协会会员证的人士。

10、旅行社总经理、导游员持本人有效身份证件和旅行社总经理资格证或旅行社总经理岗位职务培训证的人士；持本人有效身份证件和电子导游证的导游员。

11、丹霞英才持丹霞英才卡人员及其持户口簿、身份证等有效证件的随行父母、配偶、子女等。

12、丹霞山研学导师、科普志愿者持本人有效身份证件和韶关市丹霞山管理委员会颁发的研学实践/自然教育导师证件的研学导师；持本人有效身份证件和韶关市丹霞山管理委员会发布的历年入选科普志愿者名单的丹霞山科普志愿者。

13、参赛选手成功报名参加市**在丹霞山举办的大型群体赛事活动的参赛选手，于赛前一周和赛后一周，持个人有效证件及相关参赛证明享受免票优惠一次。

14、其他（1）在韶挂职及对口帮扶协作干部：持韶关旅游景点优惠卡在韶挂职、对口帮扶协作干部及其随行父母、配偶、子女等。（2）韶关市教育局提供“双百行动”高校驻县服务队驻县干部名册人员（自驻县期满3年内）。（3）持东莞市民身份证及东莞有效居住证的游客。

三、活动人员：

所有热爱运动精神的运动者，18周岁至65周岁的人群（若8－17岁儿童参与，需监护人陪同），并且身体健康。高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者等谢绝参加。

四、活动目的：

向健康出发，响应国家号召，普及全民健身，提高民众身体素质；倡导“低碳”出行，塑造良好的精神风貌，展现人们美好的形象 。

人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。

1.本次活动强度需要队员做好充分准备：

①.登山鞋、运动鞋、运动服，头灯、双肩背包、登山杖、护具、毛巾、防晒护具（禁止：高跟、坡跟、拖鞋，手提包、单肩包）、防晒衣、雨具、垃圾袋、防水用品（胶袋或者冰箱用的密实袋）。

②.登山体力消耗大，备好1升水和适量的食物（建议带功能饮料如“尖叫、东鹏、脉动和宝矿力，食物香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干、巧克力等）。

③.自备创伤药品等，替换衣服，身份证，手机，适量现金，充电器。

2.行走步法:

①.全脚掌，稳踏步，小步伐，保持节奏，匀速缓行。

②.上坡时外八字行走，下坡时放低身体重心，下高台时不要跳跃。

注意自备药品：十滴水、藿香正气丸、蛇药、创可贴、云南白药、风油精、清凉油及其他个人用品。

六、活动流程：

1.【活动出发地点】：长安北站

2.【活动集合时间】：8月 22日傍晚18:00

3.【活动说明】:

●统一在集合点上下车，不接受中途上下车。

●参加活动时，不可中途退出、离团 。

●领队有权根据实际情况对行程做调整，以保证活动顺利进行 。

①.一切行动听指挥

②.行走纪律:保持队型紧凑，首尾呼应;贯彻2人同行制度，严禁单独行动。

4.【活动结束】:8月 23日16:30所有人员集中到停车点（群内通知）出发返莞

5.费用说明

注:预收168（包含1.5%互动吧通道费、来回车费、补给用水、司机住宿及伙食，飘带、团队险、组织费用，不含住宿费约60元），

住宿费约六七十（双人间），单人住另行补差价，群内统一收。

七、免责声明：

特别强调:户外有风险，参与需谨慎！！！特别注意安全！

各位徒友须知：征徒引领大家走向健康之路，没有任何的利益链！征徒活动以提高健康生活理念，汇集健康运动热情为宗旨！组织群委会仅制定活动时间和路线，活动的参与均属个人、家庭自愿，过程中参与者需准备充分，谨慎自身安全，一切行为安全由个人承担，如因此产生的人身安全及财产损失等一切法律责任均由个人自行承担，与活动组织者和其他参与者均无关。同时参与者自行购买意外险！祝健康运动愉快！参与报名者视为认同须知，谢谢大家！

重要：一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【免责声明】 本次出游活动由全体出游者共同组织设计，非旅行社组团带队出游，由户外爱好者自愿参加、共同参与，为自由出游方式，无任何个人利益，本次出游活动产生的所有法律风险和安全风险，包括人身损害，动物侵害，第三人侵害以及其他责任事故，均由出游者个人和保险公司承担。出游者作为完全民事行为能力人，在旅游活动中应当对自己的人身和财产安全尽到必要的谨慎义务，不得从事危险或可能造成自己人身受到损害的出**为，否则，相应的责任和法律后果自行承担。

1.注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；

2.尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

3.遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；

4.本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（参加活动者需购买个人意外险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。

为了您和他人的安全，请大家在行进过程中，一定不能远离队伍，遵守纪律，发挥团队意识。户外的同时，既要强身健体，更要注意安全，又要舒展身心，结交朋友。

八、活动举办单位：征徒长安驿站

【活动总策划】

活动着装要求: 因为大家来自不同的地方和行业，为了我们活动的统一性，更好的保障个人的安全和方便团队的管理，大家可以自行选择下图带有征徒Logo的服饰，需要的队友请联系自己的队长。