伍柳筑基，辟谷培元练养营

1 伍柳筑基功法

伍柳法脉健康养生法来源于伍柳法脉内丹术。内丹术有一套完整的身心再造方法，通过修炼补足人体逐渐损耗的精气神，使人体恢复到完全的健康状态，然后进一步对人的身心进行修炼升华，最终使人证悟大道。

在伍柳派丹道中，筑基和炼精化气两个命功阶段的方法历来绝不轻易传人，恰逢盛世，曾庆余老师奉师令传授伍柳法脉健康养生法，希望有缘人迅速入门，真修实证，达到理想境界。

伍柳天仙法脉力主清静修持，仙佛合宗。对于男女阴阳修炼只字不提，主张用先天，忌用后天，强调“一点真阳”之先天祖炁的炼养，认为外药与内药本原于先天祖炁。所谓外药，指“祖炁从身生时，虽隐藏于丹田，却有向外发生之时，即取此发生于外者，复返还于内，是以虽从内生，却从外来，故谓之外药”见伍冲虚《天仙正理直指·药物直论》。所谓内药，是指采外药炼就还丹大药，“全不著于外，只动于发生之地，因其不离于内，故谓内药”。外药为生而后采，内药为采而后生，“实止此一炁而已”。同时他还认为“鼎炉”并非男女，鼎为丹田之形，内炉指丹田中之气，他说：“是炁也，神也，仙道之所以为双修性命者也。且谓今也以二炁为论，所以人生仙佛之理也。”总之，伍柳派以仙道为宗，又参佛法为用；既证论《黄庭经》《胎息经》《坐忘论》，又征引《楞严经》《大般若经》 《华严经》 ，仙佛合为一体，说理浅显，指点明白，在中国影响很大。

“伍柳天仙法脉”承传人存诚子曾庆余先生，恪守师命又不拘泥于古法，从提高人体内能（元炁）入手，提出了入门补亏筑基系统工程的五个修炼方法：站浑元桩，充足肾精；动练脊柱，青春常驻；以离交坎、凝神聚气；强化脾胃，炼化五谷精微；利用中医药理顺气机、培补元气。这五个修炼方法动静结合，先后天双补，其所带学员和弟子，修习皆上功迅速。

我们的授课内容有：守窍调息、凝神聚气，把握呼吸生命长存，宁心与调息，降龙与伏虎、玄关、玄窍、玄牝与活子时等。动功重在练，静功重在养——滋养、培养、壮大。神能聚气，气能养神；神气互滋互养。过来人说：最宜先者，修心；最宜急者，接命。故古人曰："欲点长明（命）灯，当用添油法。"年过四十至六十，特别是花甲以后，血气已衰，有如风中之烛，眼看油干灯尽，如不及时添油，随时都可能撒手西天。说到添油法，法有多端。凝神聚气，以离交坎，神气相交，是为妙法。吕祖名诗："玉清留下道遥诀，四字'凝神入炁'穴。"五祖白玉蟾："昔日遇师亲口诀，只要凝神入炁穴。"下丹田"炁穴"，炼丹的"正丹田"炉鼎，修道的道场，在脐内前七后三之处，也就是下手练功"凝神调息"之处。"凝神"，修心炼性；"调息"，练气修命。凝神调息，性命双修。

2 辟谷理法

人的生理结构为天生的素食结构。吾人赖食物精微以延续生命。食物入口其第一道关口为牙齿。人的牙齿结构是板形的，与食果蔬、草类动物的牙齿结构相一致；而肉食动物则尖牙、利齿，与草食动物迥然有别。食物入口的第二道关口为唾液，人与果蔬、草食动物也一样，唾液是偏碱性的；而肉食动物的唾液是偏酸性的。人与果蔬、草食动物的肠道细小且迂回曲折；而肉食动物的肠子则粗而且短。“心物一元”，人与果蔬、草食动物性情温良；而肉食动物则剽悍、勇猛。由此可见，吾人的一日三餐宜以谷类、果蔬等素食为主，肉类为辅，方顺天理、物情，以充分发挥人体的天生生理功能，如此则人体必多安少病，耳聪目明。“不知常（道），妄作凶。”如果天天山禽海味不断，反常道而行，就会打乱人体之自然生理机能及固有的信灵系统，导致怪病丛生，而且生生不已，正所谓“天作孽，尤可违；人作孽，不可活！”如今的“癌症”、沙尔斯、猪流感、禽流感就是明证。人类如果再不清醒，其“健康前景”实在不妙！

人过中年以后，人体功能态的逐渐退行，各种慢性病症的滋生（包括慢性中毒）与迁延，以及衰老的加速到来，虽然原因很多，但其中长期的“肠道积污”的影响尤大。诺贝尔医学奖获得者、病理学家梅契尼可夫写道：“大肠中粪便秽积，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物慢性中毒，于是发生疾病和衰老现象。”据查，有的大腹便便者，肠道中的积粪可达十余公斤之多。哥伦比亚大学教授汉穆斯指出：“衰老的主因，是身体中因食物而产生的毒素。试管试验证明，老年人的血液含有毒素；若能抑制人体毒素，可以延长寿命。”我们老祖宗于数千年前开创的“培元固气辟谷疗法”法门及其学说，正是对治这些病理现象的高招与妙着！

培元固气的辟谷法门，可谓源远流长。《大戴礼记·易本命》上说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气（炁）者神明而寿，（炁足）不食者不死而神。”《庄子·逍遥游》：“不食五谷，吸风饮露（採炁而食）。”——已臻不食人间烟火的神仙境界。

3 固本培元真修实证

让生命更上一层楼的妙招：身体是一个精微能量系统，丹道筑基能够迅速打通全身气脉，自然辟谷可以培元激发先天之炁！

“动练脊柱，青春常驻” 脊柱的病变防重于治！坚持每天动练脊柱，不但可以有效地防止机体的过早衰老，即使年龄已进入中、老年期者，持之以恒地动练脊柱，仍可望重返青春，老当益壮。

在辟谷过程中，身体深层次潜能激发先天真气（炁）开发启用人体高智慧的“原子能”发动，人体内能即从“生物能”层次升华至“原子能”时代而“脱胎换骨”，就能够“采炁而食”，而不食人间烟火。

辟谷的方式可分为：人为辟谷；无为辟谷。

无论是人为辟谷还是无为辟谷，都要“适可而止”，不要“贪功”而人为地过分延长辟谷时间，以免走向反面。辟谷过程中，如有饥饿感思食，即应逐渐进食，说明体内的“富裕脂肪”已经被利用转化了，如果再强行辟谷下去，就只得消耗自身赖以维持正常生命的“基本脂肪”和“基本营养物质”，将会导致身体发生病变甚至危及生命。

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79岁的梅华师兄分享：

师父好！我今生第一次辟谷，今天是第五天了，都说第三、四天最难过，可是我几天来什么不适的症状都没有，进食完全照您的食谱做下来，体重变化减少了三公斤，确没有饥饿感、也不乏力、不心慌气短等等任何不适，备好的黄芪人参花生米都用不上，反而很精神！我只是增加了练功次数以及慧功！晨起进群练筑基功浑元桩或打坐、中午筑基功和慧功、晚上筑基功和打坐。同时我认真学习您和格桑的关于辟谷的论述文章，领悟后更充满信心，原来准备辟谷四、五天，现在决定辟七天，您看行吗？感恩师父引领带给我美妙的尝试体验！汇报完毕。

师父好！向您汇报；去年9月初生平第一次辟谷近五个月，今天刚结束了第二次7天的辟谷，这次比上次感觉更好，在没有一点饥饿感的情况下，我把中午的果汁餐免了，无力心慌也没有，只是感觉轻松，不吃饭不做饭了，时间空的慌，于是把时间用在多练功上了，晨起和睡前做95分钟的筑基活桩打坐，上下午各一遍吐纳气的慧功，还有晒太阳！，我想这些都带给了我轻松舒畅睡眠更好！若不是因为饮食习惯太馋了，想吃咸香的饭食而在7天后结束了辟谷！排毒黑色便二次，体重减轻6.4斤，脸色红润！师父！我想辟谷能排毒是最重要的吧！汇报完毕。

4 清源清境

5 具体流程

时间：2024年4月19日~4月25日（共7天）

地点：福州 喜康之家-清源清境 素食山庄

具体流程：

备注说明：

1.  关于退费，开营前一天不能参与者，扣除5%的手续费后可退费；开课后因个人原因不能继续参加者不予退费。

2.  不适合人群包括：有精神疾病，患有严重疾病，身体极度虚弱者，不适合参加。

3.  关于辟谷（或全程素食）：

首次辟谷的同修们，要根据自己身体状况结合老师的建议下安全有效开展，时间并不一定是7天，因人而异。

课程7天只提供素食和辟谷餐食，“无肉不欢”的同修们如无法忍受，请慎重报名。

费用说明：

7天练养营收费：  6980/位（含食宿）

费用包含：6天住宿，辟谷餐食及素食

05 老师介绍

曾庆余老师：带领老师

曾庆余，号存诚子，现年87岁，道家伍柳法脉，第一传人。

丹道师承伍柳天仙法脉第一代传人静虚子，为静虚子入室弟子。曾庆余老师谨遵师命现广寻有缘有志于丹道的仁人志士，传授伍柳天仙法脉丹道正法。曾庆余老师在钻研、弘道过程中，发表了多篇丹道文章，并于2015年出版了理论与实践并重的专著《内丹实修理法精要》及《伍柳天仙法脉修持指要》整理师尊专著两书，受到了丹道爱好者们的极大欢迎，纷纷邀请他出山传功。

丛君博：带领老师

中国非遗文化“黄老内丹养生”传承人、心理咨询师、治疗师

曾庆余老师弟子。自幼随父母站桩打坐，30余年禅修经历。从事心理咨询工作18年，北京师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，国家医疗卫生系统心理治疗师，中国心理卫生协会注册心理咨询师。擅长运用内丹养生与心理学技术解决当代人的身体、情绪、关系、青少年厌学拒学等方面的困扰，致力于开发生命潜能，体证生命的圆满与黄老长生久视之道。

张玉珍：助教老师