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五峰書院 《生命的重建》第三期
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01 作者&书籍 露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。 从家暴童年到癌症重生，她亲手改写了命运剧本，露易丝·海用半生坎坷凝结成这本经典著作《生命的重建》。 爱自己，接受自己，找到生命的价值。--- 露易丝·海 我们通过沉浸式共读，逐章解构60+个疗愈练习，现场体验露易丝海的经典疗法，分享彼此的重生故事。 读完本书，你将收获：
✔ 解码身体症状背后的情绪密语
✔ 亲手拆除自我否定的思维高墙
✔ 掌握每日五分钟的肯定句疗愈法
✔ 重建与亲密关系的能量流动
《生命的重建》
02 上期回顾 上一期，我们翻开露易丝・海的人生篇章，共同开启了这场奇妙的 “生命之书” 共读之旅。书页间流淌着作者从创伤中涅槃重生的勇气，每一个故事都像一盏明灯，照亮我们对自我成长的思考。大家共同探讨了为何我们的信念决定我们的命运。正如我们担心孩子成为什么样，孩子就活成了我们担心的样子。我们相信什么，我们的信念便悄然指引着我们行动的方向。 ✿ 上一期的心灵探索之旅，我们聚焦于 “宽恕” 这一深刻命题。在人生的漫漫长路中，每个人心底都藏着一些难以释怀的过往，而我们不禁思索：当我们选择宽恕，究竟是在给予他人和解的机会，还是在为自己的生命卸下沉重的枷锁？ ✿ 探讨结束后，我们开启了首个实践练习 ——“应该清单”。大家认真书写下内心那些 “必须” 与 “应该” 的事项，随后尝试将 “我应该” 转化为 “我可以”。这看似简单的措辞转变，却带来了截然不同的心境体验，让我们察觉到固有信念的松动。我们还邀请伙伴们勇敢地从清单中剔除了那些不必过分执着的部分，在这个过程中，每个人都收获了属于自己的心灵自由，也更深刻地理解了自我接纳与成长的意义。 03 本期展望 ✔你是否总陷入 “我不够好” 的自我否定？是什么偷走了你的自信？下一期，拆解自我怀疑枷锁，揭晓真相！ ✔你以为的 “爱自己” 是真的吗？神秘练习带你戳破你对自己的“有条件的爱”！来测测你究竟有几分爱自己？ ✔身上的 “缺点” 标签从哪来？我们将化身心灵侦探，揪出影响你自我认知的幕后黑手，带你重新定义自己！ ✿ 想知道为什么你总在自我怀疑中消耗能量？第三期心灵探索之旅即将启程，这一次，我们将目光从外界收回，聚焦生命中最重要的课题 —— 爱自己！ 04 关于领读人 张群仙 丁立 冯一靖 X•Y智慧父母读书会不知不觉中迎来了第四个年头，这本书除了张老师之外，很荣幸，我们邀请到了俩位专业而风趣的领读人:丁立和冯一靖老师的加入。她们俩都有位正值青春期的孩子，因为经历过亲子关系的“不淡定”，从而走向心理学尤其是亲子沟通的学习之路，现在都是高EQ智慧父母导师、心理咨询师、高级家庭教育指导师和企业EAP咨询师，有着丰富的青春期孩子互动经验，她们都将在读书会期间逐一给大家分享。 活动详情 活动时间 5月8日 周四 9:30-11:30 活动地点 南洋泾路555号陆家嘴金融街区4号楼2C25室（地点如下图指示） 参与方式： 扫描下方二维码报名 注意事项： 请大家珍阿惜公益活动名额，报名后请勿缺席。如遇特殊情况不能来请提前1天联系主办方021-50490027取消报名，或登录互动吧：个人中心-我参与的-查看详情-取消报名，将免费名额机会开放给他人；无故缺席者将取消后续参与公益活动机会。感谢大家的支持配合。
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