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管理情绪 和谐身心
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丁香医生近日发布《2022国民健康洞察报告》，基于60420个样本在健康观念、健康行为、健康消费习惯等多维度的数据洞察，《报告》显示，2022年人们平均存在4.8个健康困扰，情绪问题排在第一位，91%的受访者表示认为自己有心理问题。焦虑症和抑郁症是心理问题的重灾区，也有56%的人表示曾担心过自己猝死。
在当前这个充满压力和竞争的时代，情绪管理能力显得尤为重要，不仅和人际关系，职业发展息息相关，更是关乎我们的身心健康。
在企业中，大多数的沟通问题都是因为情绪引起的，严重影响工作心情和效能，如果长期无法保持平稳冷静的情绪，被贴上情绪不稳定的标签，职业生涯很难再有上升空间。
家人之间，每天生活在一起，受彼此烦恼脾气伤害的几率非常高，由于彼此互相非常珍惜对方、在乎对方，用心较重，情绪对家人伤害就更重。
于个体健康而言，大部分的慢性疾病以及遗传疾病的诱发，几乎都是情绪引起的持续应激反应导致。
很多人产生情绪是两种情况，一种是对自己的情绪毫不自知，当自己不被理解、观点不被接纳时，或者觉得对方做错时，下意识用一种激烈的情绪和表达方式尝试说服对方接受自己的观点，另一种是能意识到情绪的无益，但是临境时无法做到有效的情绪管理。
◎ 为什么我们总是受到情绪的困扰，情绪的根源是什么呢？
◎ 如何及时觉察、有效缓释自己当下的情绪状态？
◎ 当别人有情绪时，我们应该如何应对？
◎ 如何标本兼治，彻底摆脱情绪困扰？
欢迎来到3月5日《管理情绪，和谐身心》的线上沙龙，在交流中打开认知，找到合适自己的路径和方法。
伙伴心语：
“老师上次提的内观对我帮助很大，我有听进去，回去一直在调整自己。最近我觉得自己平复很多，不管听到什么话，都可以顺其自然，能够比较平静从容的和我的上司对话，也能够更多的从对方的角度听到他的声音，觉得自己最近比较‘耳顺’。其实外部环境并没有改变，我的心有所改变，我的感觉就不一样了。”
“我觉得青舍学习最大的提升就是：情绪起来的时候停下，想是什么让自己产生情绪；遇到矛盾先想自己哪里有问题。就这两点，化解了不少可能会爆发的冲突，暂时觉得能打遍天下~””
“我对自己更加了解了，这种认知能力也反映在了对职业目标、职场规则，以及人际关系这几方面有了更深入的把握。同时，也让我能够从原生家庭的模式中逐渐地走出来”
分享嘉宾：素蘭
◎ 21世纪专业管理模式（PPM）授权导师
◎ 毕业于上海财经大学，曾任职于麦肯锡管理咨询团队、平安集团、纽约人寿培训部负责人，曾作为创业核心团队成员任连连科技（现连连集团）营销总监。
◎ 2016年创立上海恒宜文化传播有限公司
◎ 二十余年禅修实证经验，以自身实践探索生命本质规律。秉持“以人为本”的理念，擅长以三元结构性视角，将生命成长训练与工作生活相结合，针对个体差异，从根源上给出解决问题的路径和方法。
活动时间地点:
时间：3月5日 周日 晚20-22点
地点：腾讯会议专属链接
活动咨询：
请联系一青舍客服17621371886（微信同号）
报名须知：本活动为线上活动
1 完成购票，报名成功后，请添加一青舍客服17621371886（微信同号）好友，进入沙龙微信临时交流群
2 我们会在群中提前发布活动需要思考、交流、探讨的话题
3 强互动形式，在腾讯会议进行，考虑到伙伴隐私我们不进行录像
【素蘭有约】
由恒宜文化创始人素蘭老师引领，通过强互动的交流形式，结合实际场景，为大家提供“这一刻，我该怎么办”的实践路径和方法。
在青舍沙龙会遇见来自各行各业的伙伴，每个人的工作、生活背景各有不同，但是都愿意通过内省与练习，打破惯有模型，拥有理想的人生状态。
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