绘画心理疗法

绘画治疗的理论基础主要分为两个方面:一是心理投射理论，二是人类大脑半球分工功能理论。

从心理投射理论的角度来看，绘画过程可以轻松完成个体“主体感受客体化”。借由绘画的过程，个体充分发挥其创造性，将自己的内在主观世界客观地呈现在纸上，亦使绘画者潜意识中被压抑的部分实现意识化，获得成长与满足。

人类大脑半球分工功能理论认为:人的大脑左半球主要用来解决与言语相关的内容，而右半球则用于处理与语言性无关的其他内容，包括视觉感知分析、艺术天赋、情绪情感以及其他相关的心理功能。从人类大脑半球分工功能理论的角度来看，许多与情绪、情感有关的信息，语言无法进行准确表达，甚至在表达过程中会丢失重要信息。而绘画疗法则通过艺术表现的方式，让内容受到禁锢、被压抑、被控制以及被隐藏的负面情绪和阴暗状态得以呈现，并帮助个体在无意识表达的过程中被个体觉察、接受和转变。

因此，绘画心理分析不仅可以作为心理测验简便有效的工具，还以其良好的兼容性，与各种心理咨询和治疗方式相融合，在心理咨询与治疗的过程中起着越来越重要的作用。

最有名的绘画疗法就是房树人测验(Tree-House-Person)，受测者只需在三张白纸上分别画屋、树及人，将潜意识中压抑的情感与冲突呈现出来，分析师可以通过解读以评估来访者的人格特征、情绪状态、心理状态、生活经历等，以此来辅助更好地咨询和治疗！

---来源于百度

冥 想

冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。

冥想有三大普遍认知的好处，分别是减轻压力和焦虑、促进情绪健康、了解自己。冥想是一门科学，一个让大脑得到系统训练的过程。正是冥想的科学性，让各行各业的人们体会到了相同的、令人惊叹的益处。定期冥想，已经被证实可以提升专注力、降低血压和改善睡眠。冥想还被用来治疗慢性疼痛、创伤后应激反应、焦虑、抑郁和强迫症。

活动内容

本次活动，带领老师通过【绘画和冥想】的方式

• 照见自我、更深入的了解自己

• 你更合适什么样的ta？

• 读心识人，解读两性心理差异

主导老师：

 张洁 - 壹点灵注册咨询师

• 思捷心理咨询工作室创始人

• 国家二级心理咨询师

• 美国NGH协会认证催眠师

• 上海市共青团12355青春热线公益咨询师

• 擅长领域

• 通过潜意识调整进行焦虑症、强迫症和抑郁症的心理咨询，以及睡眠改善

• 危机干预、高压下的心理疏导和身心减压

• 专注力提升、游戏障碍调整、考前焦虑调整

• 心理学培训——包括情绪调整、谈判心理学、亲子教育、婚姻家庭等等

我们是谁？

壹点灵，数字化医疗+心理服务平台。

“聚一群匠人，干一件善事。”经过七年多的时间，壹点灵公司团队已发展至400+人，核心骨干成员多来自阿里巴巴、腾讯、百度等知名互联网公司；专业心理顾问团队则由来自国内外80多所知名高校及研究所优秀心理学家及行业领军人物组成，如哈佛大学、牛津大学、剑桥大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、斯坦福大学、北京师范大学、浙江大学、复旦大学、华东师范大学、吉林大学及温州大学等等。

什么是“壹点灵心理驿站”？

是壹点灵成立的线下活动团体，会定期举办一些线下活动，每一期会有特定主题，邀请一些渴望成长、渴望分享、心理学爱好者参与，大家在一起分享各自的经历，彼此赋能。

在这里，你将收获：

你将收获到一群同频、友爱的小伙伴；

你将被温柔的倾听和接纳，也为他人赋能；

了解不同的人生经历，收获不同的视角和解决方式；

最重要的是，你将收获一个勇敢的自己~

壹点灵心理服务平台拥有3000万+注册用户和近4万名入驻专业心理咨询师，已累计向300万+用户和家庭提供线上和线下的心理咨询、即时倾诉、心理课程等服务。

温馨提示:

活动席位有限，若报名人数超过限额，后台程序将随机审核提交报名后请等待后续通知;

仅针对收费活动，票售出后不支持退，请您确认好时间再报名，如临时有事可自行转让或顺延，谢谢理解；

报名成功后请添加活动负责人微信: 15567600658，获取本场活动更多信息及福利；

若活动受不可抗力影响延期或取消，我们仅支持退回票款；

本活动不设有一对一心理咨询环节；

本次活动设有拍照合影环节，为自愿参与，如有不便请提前告知工作人员:活动现场将有摄影师进行拍摄，并将制作照片及视频等影像资料(合称“现场影像资料”)，现场影像资料将由杭州袋虎信息技术有限公司及其关联企业、合作企业等用于业务宣传、推广、传播与回顾等目的: 使用方式包括但不限于发布于杭州袋虎信息技术有限公司所运营之网站和社交媒体账号，线下业务宣传推广中使用，以及在杭州袋虎信息技术有限公司主办协办的其他活动现场展示等。您报名参与本次活动，视为您知悉并授权杭州袋虎信息技术有限公司依照上述使用目的和使用方式，在现场影像资料中免费使用您的肖像。