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养生杨氏二十四式太极拳
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太极拳是一种中国传统武术，也是一种全面的养生保健方法。
从身心健康角度来看，练习太极拳可以提升心肺功能、增强肌肉力量、改善身体姿势、缓解压力、增加专注力、培养内在平静等多方面的好处。
此外，太极拳的动作缓慢而流畅，配合深度呼吸，有助于放松身心，减轻压力和焦虑感，调整情绪，提升心理健康。
通过反复练习，还可以提高注意力和专注力。
总之，太极拳不仅对身体健康有益，还能促进心理健康的稳定和发展。
活动详情
教学时间：周日上午9：00-10：00（每周一次，共10-12次）
教学地点：上海市闵行区浦锦街道浦瑞路326号闵行区浦锦街道社区事务受理服务中心旁广场
教学内容：杨氏二十四式太极拳套路
教学对象：对养生太极拳有兴趣的任何人
收费：69元/次（单次收费）
备注：参加者请穿运动鞋和宽松衣裤；教练只有在有学员的情况下才会到场。
报名方式：HY_8880888（微信号）
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