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呼吸瘦腰瑜伽课公益课+花艺插花沙龙（12月12日）
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呼吸瘦腰瑜伽课公益课+花艺插花沙龙
（第26期）
上午：呼吸瘦腰瑜伽课
下午：花艺插花沙龙
呼吸瘦腰瑜伽公益课
人很瘦，但是小肚子瘦不下去怎么办？
小腹突出的原因主要是内核心没有启动。
内核心没有启动的原因又是什么？
是你呼吸模式的不正确！
上午课程内容
①基础呼吸理论讲解
②什么是胸式呼吸？ 什么是腹式呼吸？
③呼吸相关解剖学知识讲解
④如何用呼吸训练达到瘦腰 效果
⑤呼吸瘦腰课程体验
瑜伽呼吸法，也称为调息法。
瑜伽之中，蕴藏着非常丰富的、通过呼吸来调整、改善我们身心，使之驱向更完善、更健康的理论与方法。
无论是偏重身体修炼的体位法，还是着眼于心理调整、精神升化的瑜伽冥想，呼吸法都是贯穿始终的重要环节。
通过练习和运动呼吸法的技巧，生命力可以被激活和控制，让我们获得更高层次的能量和觉知。然而，在生活中，很多人都不会正确的呼吸方法。比如，久坐的时候习惯弓背，站的时候不挺拔等一系列问题，导致呼吸短浅、急促，并且没有平稳、深入呼吸的意识，呼吸杂乱而无规律。
对瑜伽而言，呼吸是连接体式和能量的桥梁，是贯穿身体和意识的纽带。
对于初学者，常常会有动作做好了，呼吸却跟不上，呼吸按老师的节奏跟上了，却又忘了动作，有时候，当听到老师的提醒—不要屏息、保持顺畅的呼吸的时候才反应过来，原来自己一直在屏息而不自知。
关注呼吸，是让自己成为瑜伽练习者的第一步！
张丽
帕坦伽利瑜伽学院高级导师
中国瑜伽联盟高级导师
有着8年的瑜伽教学经验和7年的教练培训教学经验。在瑜伽体位法、呼吸法，以及运动解剖的专业知识方面都有很深的理解。2017年系统的学习了中医阴阳、五行的基础理论，以及中医经络理论。能够很好把运动解剖和中医的专业知识与瑜伽体位法融会贯通，灵活运用，取得了非常好的教学效果，帮助很多学员改善了健康状况。张丽老师教学风格温和细致，口令简洁，亲和力强，得到了广大学员的认可和喜爱。
花艺插花沙龙
“授人以鱼不如授人以渔”
DARLING团队资深花艺讲师
现场教授插花
教授花艺设计
王丽娜
DARLING团队资深花艺讲师
6年游学、授课经验
擅长空间美学花艺设计、专业花艺课程，商业花礼定制设计
DARLING团队，拥有丰富的花艺设计及活动婚礼宴会经验，曾多次为世界500强企业，婚前花艺提供策划设计服务。
12月12日沙龙流程
09：30~10：00：签到；
10：00~11：30：呼吸瘦腰瑜伽公益课程；
12：00~14：00：素食、小歇；
14：00~16：30：花艺插花；
地点：帕坦伽利国际瑜伽会馆
昆明市盘龙区北京路金江小区涵苑B15栋301室
报名注意事项：活动免费；限额25名，请提前报名，谢绝空降哦！
座机： 0871-64856033
专线： 18387100221（同微）
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