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如何克服社交恐惧症
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互动吧
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活动目的:
帮助参与者克服社交恐惧,提升社交能力,增强自信心,从而更好地融入社会,享受社交互动带来的乐趣。
活动流程:
1.前期培训阶段(第一天)
﹣开营仪式:介绍活动导师,明确活动目的,并提供众多成功克服社交恐惧的案例分享,激发参与者的信心和期待。
﹣心理疏导讲座:邀请专业心理咨询师讲解社交恐惧的原因、症状和心理干预方法,帮助参与者了解自身问题根源,并提供科学的应对策略。
-沟通技巧训练:通过小组讨论、角色扮演等形式,训练参与者有效的沟通技巧,提高表达能力和倾听技巧,增加互动能力。
﹣情绪管理训练:参与者学习如何识别并控制焦虑、恐惧等消极情绪,学习放松技巧,提高应对社交场景的能力。
2实际社交互动练习阶段(第二天至第六天)
﹣与当地社区合作:邀请当地社区组织活动,例如社区志愿服务、公益活动等,让参与者亲身参与社区建设,通过为他人
服务,培养情感共鸣,降低社交压力。
﹣情境模拟训练:通过设置各种社交情景,如面试、聚会、交流会等,训练参与者在各种情况下的社交表现,提供反馈和指导,帮助参与者找到适合自身的社交方式。
﹣同伴互助小组:在训练营中组建互助小组,每天定期召开小组聚会,成员分享交流每天的社交互动体验和取得的进展,共同鼓励和支持,增强参与者的归属感和互动能力。
﹣持续反馈与调整:每天结束时,活动导师对参与者进行小结和反馈,鼓励积极进取、坚持努力,并根据每个参与者的表现调整后续训练内容和方法。
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益,避免相关的经济损失,互动吧平台特此说明,平台仅提供相关的技术支持,不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷,若出现相关纠纷,平台会积极协助处理。
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