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参与须知
课程内容：
第一目标：科学有计划的进行四个小周期训练，针对孩子四式泳姿打腿的有氧耐力；手部动作的技术细化；分解技术的协调和完整动作的配合，穿插跳水训练。
第二目标：掌握四式动作以后，进行科学的阶梯训练，提高孩子的有氧耐力，爆发力！进行一定的速度训练，让孩子的游泳变成一项炫酷的特长！
第三目标：参加相关比赛选拨进行长期科学的训练，日后让孩子在赛场上争金夺银！比别的孩子多一项特长，多一条升学途径。
6. 私教课
在专业教练一对一或一对二指导陪同下进行游泳学习，针对学员个人制定学习计划。精心细致指导游泳技术，准确让学员体会每一个游泳动作细节，及时发现、纠正学习过程中的错误动作，快速提升学员的游泳技术，克服对水的恐惧。
成人班上课时间：
一、三、五中午1:00-2:00
二、四、六晚上7:30-9:00
参与人群/
儿童6岁（包含6岁）以上即可报名
费用包含/
2022年暑期培训一次
活动装备/
漂浮板漂浮带等训练需要的装备均免费提供
个人需携带 泳衣 泳帽 泳镜 洗漱用品即可（拖鞋自带）
活动强度/难度/
适合6-59岁健康人士参与
退款政策/
因个人原因，该活动定金不支持退款
活动获益
游泳的好处
1、增强儿童心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳时儿童的血液循环是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增加心肺功能，增加肺活量。
2、游泳可以增强体质，经常游泳可以使人的抵抗力增加，而且能够饿促进调节体温的能力，使新陈代谢加快，可以达到强身健体的效果。游泳可以缓解精神压力，在游泳的时候，儿童是非常放松可以舒缓精神的压力，改善孩子的睡眠。
3、水中游泳的过程中，因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力，从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群，通过游泳，可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态。
4、人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉全都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖
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