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时时观心禅修体验活动——行禅、坐禅、生活禅（2天）
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互动吧
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一、活动流程：
3月24日 ：在呼市签到。——推荐如家大召店
3月25日：
9点 在世界第一佛塔宝尔汗塔集合
9点—11点 行禅，体验在行走中放松身体。
11点—2点。午餐、休息
2点 在呼市最古老的席力图召 集合
2点—4点 参访席力图召和大召，感受来自历史悠久的寺庙的加持。
4点—6点 行走在塞上老街体验呼市的历史人文，在奶茶馆分享体悟到生活禅。
6点—8点 晚餐、休息。
8点—9点 坐禅，内观身体、倾听心的声音。
9点 休息
3月26日
9点 在世界第一佛塔宝尔汗塔集合
9点—11点 行禅，体验在行走中放松身体。
11点本次活动结束，可根据自身时间安排返程或继续在呼市游玩。
二、活动地点介绍：
1、宝尔汗塔
宝尔汗佛塔由四川色达喇荣五明佛学院副院长龙多活佛亲自主持选址、设计、装藏和开光。龙多活佛将他珍藏多年的释迦牟尼佛骨舍利、释迦牟尼佛脑舍利、释迦牟尼血舍利和阿难尊者、舍利佛尊着等十大阿罗汉的舍利还有许多珍贵的经书、佛像一并装藏在了宝尔汗佛塔内。
2、席力图召
席力图是蒙古语，意为“首席”或“法座”，汉名“延寿寺”，寺庙因四世达赖的老师第一世席力图活佛长期主持此庙得名。建于明朝隆庆和万历年间（公元1567年—1619年），为康熙所赐。该召坐落在呼和浩特旧城玉泉区石头巷北端，坐北向南。大召无量寺斜对面一路之隔，呼和浩特市规模最大寺院中七大召之一的寺庙，呼和浩特市规模最大的寺庙。召庙建筑面积5000平方米。
3、大召
大召寺是中国内蒙古呼和浩特玉泉区南部的一座大藏传佛教寺院，属于格鲁派（黄教）。大召寺其中“召”为藏语寺庙之意。汉名原为“弘慈寺”，后改为“无量寺”。因为寺内供奉一座银佛，又称“银佛寺”。大召寺是呼和浩特最早建成的黄教寺院，也是蒙古地区仅晚于美岱召的蒙古人皈依黄教初期所建的大型寺院之一，在蒙古地区有大范围的影响。
三、带修老师
杨宁
北京欢喜自在健康管理有限公司 创始人
心理咨询师——认知方向
健康管理师——身心灵方向
10年禅修经验，倡导身、心、灵的和谐、自在。
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