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拓亿文化国标舞活动开始啦（包含少儿和成人拉丁舞、摩登舞）
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舞动人生Ballroom dancing
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拉丁舞
简介：拉丁舞是一种具有极强爆发力的和技巧性的体育竞技舞蹈条，属于亚运会正式比赛项目。主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。
简介：摩登舞作为一种国际标准舞的重要组成部分，起源于欧洲，拥有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，他不仅仅是身体的运动，更是情感的表达和艺术的展示。主要包括华尔兹、探戈、狐步、维也纳华尔兹、快步。
- 强健心脏 国标舞属于低强度的有氧运动，每天大概跳1小时国标舞，有利于提高心跳频率，可以增强心脏的耐力和强度
- 灵活关节 在跳国标舞的过程中，可以促进身体的骨骼和肌肉的协调，也能充分锻炼颈、肘、肩、膝和踝等部位。
- 保护颈椎 经常跳国标舞对腰间盘突出进行预防和治疗有一定的效果。
- 瘦身减脂 可以通过急剧的骨盆摇动、胯部扭动动作，很好消耗肚子上的赘肉，从而达到塑形瘦身的效果。
- 促进呼吸功能 激烈的舞蹈可以让心肺功能得到更好的提升，还可以增加肺部的摄氧量，有效预防一些疾病。
- 强化肌肉 跳舞的过程中，会充分锻炼到肌肉，从而使肌肉变得更加强健灵活，更具弹性和韧性，还能减少对肌肉的损伤。
- 增加自信 跳舞作为一门才艺，可以令别人刮目相看，也会发现自我价值，很多国标舞者经历多了，可以逐步克服胆怯和恐惧，从而变得自信和自强，可以用坚定的信心和毅力去克服无数的考验与挑战。
- 提高社交能力 跳舞的过程中，可以通过交流，互帮互助，不仅可以提高跳舞技巧，还可以促进人际关系、提高为人处事和公关社交的能力。
联系人：孙老师
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