本期行为认知疗法（2026/05/23）内容概述

告别内耗，重塑自律｜行为**心理学实战课

总拖延内耗、情绪失控？育儿心累、自律难坚持？

问题根源：不是不懂道理，是缺少可落地、可复制的行为改变方法。

相较于晦涩的精神分析、偏疗愈的人本**，行为**心理学是更适合普通人的实战心理学，不纠结过往、不内耗情绪，用科学机制解决真实问题！

✅ 为什么必学？

零基础通用、不靠天赋、落地性极强

适配自我成长、亲子育儿、情绪疗愈、职场管理、人际营销全场景

📚 课程核心内容

1. 三大宗师核心精髓

吃透华生情绪习得、斯金纳奖惩塑形、班杜拉自信赋能逻辑，破解改不掉、坚持难、自卑内耗难题

2. 四大底层核心逻辑

切断焦虑触发点、科学奖惩塑习惯、拆解目标养自律、打造正向成长环境

3. 六大实用落地疗法

边界建立、拖延根治、社交脱敏、恐惧疗愈、创伤修复、正念减压

学完即可自助、助人、调情绪、塑行为

🌟 学完即刻收获

告别内耗拖延，拥有稳定情绪与超强自律

科学育儿，告别说教式教育

解锁职场管理、识人营销能力，不被PUA

夯实心理学基础，解锁自我提升、副业助人新可能

🎯 适合人群

内耗拖延、情绪不稳定、育儿焦虑、职场创业者、心理学零基础、想深耕疗愈副业的所有人

💡 课程优势

辩证教学不片面，规避机械套用误区

零基础易懂、理论+案例+实操结合

配套专属资料、永久回放、随时复盘

精神分析看过去，人本**纳当下，行为**造未来

用科学重塑行为，解锁终身自律、从容与人生主动权！

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十二大心理学体系 课程阶段规划&报名须知

第一势力：三大精神分析学派已全部讲授完毕。

个人精神分析体系，非常适合想要自我成长、深度向内探索、认识了解自己的伙伴学习，也是整个心理学体系最核心的打底根基，为后续全系学习筑牢扎实基础。

前期所有课程我们均已完整高清录播存档，后期新进、插班的小伙伴，都可以看回放补课学习，不用担心跟不上进度。

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为兼顾老学员重修、新学员零基础入门学习，现把十二大心理学体系整体划分为三大学习阶段，统一规划授课：

一、第一势力｜三大精神分析学派 是整个心理学体系最根基、最重要的板块

• 课程总价：2400元

• 学习形式：可看往期录播补课；

• 线下重修规则：集齐10名新学员，即可重新开班面授重修，未上过的新同学可免费参加线下复训；

如果把心理学比作一棵大树，那么弗洛伊德是根，阿德勒是枝叶，荣格则是整棵树的灵魂。

如果不读懂地基下的根，再漂亮的枝叶也是空中楼阁。

溯源而上，带你从底层逻辑看透人性。

1. 弗洛伊德：心理学的地基，看透人性的“根”

* 核心： 潜意识、童年创伤、人格结构。

* 解决： 为什么我会重复痛苦？为什么总是控制不住莫名情绪？

* 适用： 想打牢底层逻辑、建立专业咨询基础的深度学习者。

* 不懂弗洛伊德，你学的所有心理学都是在“修补零件”，而不是“重构系统”。

2. 阿德勒：生活的润滑剂，搞定关系的“技”

* 核心： 课题分离、目的论、共同体感觉。

* 解决： 亲子教育内耗、社交恐惧、职场人际。

* 适用： 家长、老师、想在关系中活得通透轻松的人。

* 阿德勒教你把手从别人的课题里拿回来，学完，生活立刻变轻。

3. 荣格：心灵的罗盘，人生下半场的“修”

* 核心： 原型、阴影、自性化、人生重整。

* 解决： 中年迷茫、意义感缺失、 寻意义，修人生完整。

* 适用： 30+、40+，想要找回完整自我、实现心灵觉醒的人。

* 荣格陪你走过人生下半场“前半生在演戏，后半生请务必活出你自己。”

从弗洛伊德开始，拆解旧印迹，构建新人生。

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二、第二势力｜全新入门进阶阶段

目前我们正同步开启第二势力全新独立授课，零基础新伙伴可直接从这一阶段入门，无缝衔接学习！

包含四大心理学体系：存在**治疗 + 行为治疗学派 + 认知疗法体系 + 现代综合治疗

• 单门单科：700元/个体系

• 整套四科总价：2800元

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三、第三势力｜高阶成长阶段

预计10月份正式开班开课，内含五大心理学体系属家族治疗法和社会化全系

• 单门单科：700元/个体系

• 整套五科总价：3500元

所有阶段均可单科单独报，也可整套连报；老学员缺过课的可免复训，新学员可从任意阶段零基础入门，有录播兜底、线下面授同步精进，按需选择学习即可。

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▌课程初心

打造专属同频人的深度成长场域，共建明年项目班底

▌课程核心内容

12大心理学工具体系，全覆盖经典流派精髓

深度拆解弗洛伊德、荣格、认知疗法、家族排列、萨提亚、完形疗法等

精讲流派起源、理论根源与核心内核，优缺点和应用，真正学透 ！

▌课程交付标准

✅ 授课时长：每周未一天深度拆解

✅ 教学形式：优美场域封闭式授课+故事案例剧场等体验式

✅ 教学品质：原创教学设计，脱离通用模板，全程精细化阶段共创

▌核心权益

系统心理学知识构建 | 为沉浸式实战演练做积累

同频伙伴深度共振 | 首批核心班底专属成长福利

向内扎根，向外发光然心旅，与你共赴2026深度成长之旅！