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Namaskar


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这个春天让我们相约

开启一场森林静修疗愈之旅


在这片绿意盎然的怀抱中

让我们扫除尘世的烦恼

让身心得到真正的休憩和释放


我们将通过一系列精心设计的课程

如森林漫步、经典共修、瑜伽解压、呼吸释放等方式

引导你深入探索自我

疏通被日常琐事堵塞的身体感官

让紧绷的神经系统得到放松

找回那份属于你的平和与力量

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真正的禅，并不是让你如履薄冰、时时敬畏。

禅是生活的顿悟，是从一杯茶、一朵花、一片叶中汲取的灵性；禅是命运的玄机，许你心灵上的海阔天空、精神上的富足喜乐；禅是生命的能量，天人合一，回归本源，灵性觉醒。


每个人的内心都埋藏着禅的种子，只需遇到合适的土壤，它定会破土而出，开花结果。或许瑜伽，便是生发禅意最好的土壤。


在瑜伽里，我们身体里能量流动的通道叫做经脉，而“能量”则可以简单肤浅地理解为“气”。在我们的中脉尾椎底部隐藏着我们灵性的能量——昆达里利Kundalini。


我们每个人身体都有能量，但你只有觉察它，才会感觉到它的存在，它会随着你的意念去到你要它去的地方，并且随着你觉察力的提高而不断地增长。通过正确的呼吸方法，可以净化我们身体里的能量，让你身、口、意即刻与天地之道相应、让你的心灵快速回归自然状态、让你能回归到生命最初的纯净，展现孩童般的笑容。


世尊在灵山会上，拈花示众，是时众皆默然，唯迦叶尊者破颜微笑。修行者与修习者之间，同频和默契，便如一朵花，当你们能读懂彼此的心语，感知彼此的世界，便是一种禅悦。


这一次，我们将在山川、大海、林间、溪地修行，找寻生命真谛，去遇见最好的自己。



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一个人真正成熟的标志，或许就在于他对生命的领悟与探寻。而此次，我们一起在位于温州的一块净土，开启生命的密码。


在当今这个时代，"压力"、"焦虑"、"失序"

仿佛成了许多人日常呼吸中的沉重空气

我们的身心如同在无尽的隧道中徘徊


然而幸运的是在这个喧嚣的世界里

能够拥有疗愈身心的方式

为我们提供通往健康、能量平衡和情绪宁静的路径


有人说，当代人有一种下坡感，特别是近几年生活的失控感和时代的随机性带来的不安全感，心理负担也越来越重。
有人焦虑职场晋升，有人焦虑学业前途，有人焦虑感情婚姻……大家想要的东西越多，就有越多的事情放不下。于是开始寻找情绪出口，通过去寺庙、求手串、刮彩票、发疯文学……暂时舒缓心理焦虑。
堆在心理的包袱，需要清理，就像大自然更新过滤系统，及时的散发清新的力量。物上理解这些种种的情绪与焦虑，在治愈系的山林里，邀请你进行一场静心疗愈之旅，将负面情绪消散，从自然中获得力量。


感受着课程为你的生命赋能，所有的疲惫与压力将被洗涤，回归宁静与舒适。

若你渴望一场身心的全面释放，那么就让我们携手步入那片原始森林共度这段疗愈之旅。

愿你将所汲取的平和与力量，融入到生活，铺设在日常。

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森林徒步正念行走：这里原始生态环境，来体验山脊，瀑布，森林，野泉等等，全然觉知陪自己行走静心，去全然的感受自然，感受自己。
呼吸内观静心冥想：借由呼吸，与身体深度“对话”，跟随一呼一吸，去感受每一次真实的存在，或进或出，在呼吸中体验最真实的自己，一段向内之旅，在宁静中回归健康的生活频率。
这是一场融于自然而又被自然包裹的旅程，是一场聆听自我从又回归自我的疗愈，在自然的美学中无限放大身体的感知，感受天、地、自然、自我、自在......在呼吸中探寻内在宇宙，山野间身心自由舒展，在这趟旅途中得到治愈。

静心旅修的意义是，通过不同形式的内容，唤醒每个人内在的觉知，进入醒来的生命体验。


希望每个人对自己的生命体验是清晰的，大部分人一生都活在制约里，在静心旅修的课程里能够有机会看见被制约的模式，通过认知的转化，深度地觉察去穿越这种制约。


每个人的创伤、痛苦、情绪、观念和行为，在这里都不是待解决的“问题”，而是一个看见自己的入口，我们一起陪伴彼此去体验生命。


生命，就是一个带着觉知不断去探索的一段旅程。没有人需要改变，没有什么需要被否定或删除，而是重新认知每一种存在，回到完整。


探索的内涵是自己，所以这将会是一段有趣的旅程，从分裂的、冲突的、匮乏的，转向柔软的、平静的、流动的、舒展的、自由自在的......

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人从自然来，应时常回归自然里去，当我们置身其中，大地有灵气，树木有呼吸。


让我们沉浸在绿色海洋中，此次入住森林怀抱中的山庄，不仅让你在课程之旅增添一抹家的舒适与惬意，更是一场与自然的亲密邂逅。


空气中弥漫着每立方米高达1.8万个负氧离子与芬多精，仿佛自然界的清新疗法，触手可及间，带来身心的深度净化与复苏。


在这个春日，来感受森林的宁静，这里是远离尘嚣、沉浸纯粹自然之美、实现全面身心疗养的理想之地。


山水之灵：自然疗愈之中，远处的山绿意绒绒，感知自然情绪。沉浸在清晨时分拂过叶片的阳光中，尽情的呼吸原野里清爽独特的气息，自由与自我，一切尽在自然中。
全身心投入大自然中，去感受植物树林的质地，去观察光的形状，重新与万物建立连接，让自然里的万物滋养自己。自然之中身心疗愈，松开焦虑的心情，在旷野里打开觉知，在自然中感悟丰盈内心。让内在的自己与自然相遇，感受自然式疗愈充电，与自然深度连接，释放压力和紧张，充电赋能，回归本真自我。
万物之静：沉浸疗愈日落呼吸冥想，与自然对话的奇妙旅程，专注自己的呼吸，将注意投入大自然的细微变化之中。晨间舒缓功法，让身心在大自然中舞动，感受生机盎然的气场，沉浸在宁静平和中。
这一次探寻原始的静谧修身之地，回归到与自己的相处之中，感知当下，觉醒内在力量，由外至内。一场深度沉浸式山间旅修疗愈，问心归禅，找回自己，给身心灵做一次深度保养。

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旅：
大罗山，是一个来到就会被治愈到的地方！这里的场域有不同寻常的治愈力，宁静到一进入就会安静下来。森林环抱、植被丰盈、空气清新，近处的田野，远处的山脉，让身心归零松开焦躁与烦恼，与内在的自己相遇在山林之间，感受大自然的力量，让我们在山的怀抱里静谧安宁。
安静的在大山之间，云雾飘绕在山间，是天然的能量场，在这里面朝大山万般皆安，在自然面前学习臣服谦卑，在这里伸展，练习身体功法，觉察内在在这里呼吸**，感受在信息杂乱、匆忙的都市生活里的一分宁静感！
在森林里徒步，领悟这片土地上的能量，脚踩泥土感知大地的承载力，聆听风吹过每一片树叶的声音，在山脊间行走，感知大地，与自然对话，以身体修心，伴呼吸入道，将身心归于自然之间。

修：
古法易筋经：身体是承载灵魂的居所，如果身体不舒服，我们很难有快乐自由幸福的体验，从晨间开始让身体动起来，通过修炼打通全身经络的内功方法，打通身体各个经络，升起阳气，让生命的每一天都充满力量。
古典瑜伽：人的一生都受到各种系统动力的影响，大部分时候我们都不了解自己，被业力习惯牵引着生活。认识不同面向的自己，探索自己的生命背景，深入剖析，分享感受，体验练习对身心的强大疗愈力。
催眠疗愈：催眠是探索内心的钥匙，可以帮助我们深度的和自己连接，其中哈科米（Hakomi）是一种将身体心理治疗、正念、非暴力、和体验式行为探索结合的疗法。结合东方禅修正念与西方身心学派，学习如何慢下来，通过练习有温度的陪伴并且关照彼此。
艺术共创：曼陀罗，视觉与灵魂的治愈，温柔的击打着内心，带来深度放松与治愈，唤醒内在的创造力，给迷茫的自己一个礼物。适合焦虑、退缩、不善交际特别是不方便进行语言沟通交流的个体。这项技术可以表达人们内心的情绪和情感，是呈现和自我觉察的工具，澄清思想和情感情绪，多了一个角度来看世界。


Assignment

课程内容及安排


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·4月05日-06日


原价：3980元

早鸟价：1980元

（含2天1夜住宿、餐食）


老学员免学费，吃住另付399元/位

【仅限9人】


【活动地点】

温州大罗山 嘉言隐宿·云深处


【报名电话】

189 6779 5270（微信同号）




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第一日，参与林间释压调节身心，在森林中以瑜伽的方式打开自己，找到自然、心灵、身体三维一体的休憩之地，体验人与自然的微妙共性。

夜晚围炉夜谈，老师将以柔和音声引导心灵沉静，助力睡眠疗愈。



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翌日，体验在静心冥想中身体流动的自然发生，唤醒感官之流，冥想深潜，静定生慧，专注力跃升。


午后，品茗论道，感受传统与心灵的融合与相应，结营返程。

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○



授课老师 - Leading faculty



张圣爱


心一书院创始人 ／ 国学终身传播者 ／ 心性教育导师 ／ 青少年成长心理导引师













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○



授课老师 - Leading faculty



叶 凯 MOSES


瑜伽行者 ／ 素食者 / 深度研习瑜伽冥想 / 环球旅行者


常年往来喜马拉雅地区学习古典瑜伽














静心旅修招生仅限9人，满员截止，席位珍贵，请提前定位

不含项目：

1.往返机票，具体价格以实际出票价为准
2.自费项目及个人消费（如电话费、路费等）
3.因**、天气、道路中断、航班取消、延误等不可抗力或不可控制之情况产生的费用
4.报价包含之外的其他费用
5.以上包含项上未提及项目


退费说明：

报名成功后，若因故不能参加，可协商转让或延期参加，行程前临时退单，费用不退还。


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