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老付番茄工作法＆非暴力沟通表达感激的方式＆先解决情绪，再解决问题＆“实需受”三步，让你的感谢深入人心
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拆书主题：老付番茄工作法
作为职场人士，你是否有过这样的困扰，工作计划制定了，却总是不能按时完成？工作中总是不能专注一件事情，节奏总是被打断？导致事情拖延到最后也无法完成。老付番茄工作法将会改变你的困扰
拆书家：洁琼
拆书日期：2月21日线下
拆书级别：TF2-2
书籍：《小强升职记》
主题：老付番茄工作法
拆书时间：20分钟
拆书主题：非暴力沟通表达感激的方式
表达感激和感谢这个行为，想必大家都不陌生，在工作中，我们需要感谢同事和领导的帮助；在生活中，我们需要感谢父母和老公对这个家庭的付出。但是我们感谢的方式往往是说一句“谢谢”或者“辛苦了”，对方听了后，其实并不知道我们在感谢他们什么，从而也起不到感谢的效果。本章拆页会教会我们如何用非暴力沟通的方式表达感谢，让我们的感谢真正起到作用，发挥价值。
拆书家：洁琼
拆书日期：2月21日线下
拆书级别：TF2-1
书籍：《非暴力沟通》
主题：非暴力沟通表达感激的方式
拆书时间：20分钟
拆书主题：“实需受”三步，让你的感谢深入人心
在工作和生活中，对他人表达感谢时有发生。
有时仅用"谢谢"二字表达感谢，会显得比较苍白和无力，甚至会让人觉得有点敷衍。不是我们缺乏诚意，而是缺乏一个表达感谢的方式方法。
为了避免别人误会，同时让我们的感激之语变得更有诚意，就需要用“实需受”感谢法，表达我们的感谢。
拆书家：六六
拆书级别：TF2-3
书籍：《非暴力沟通》
主题：“实需受”三步，让你的感谢深入人心
拆书时间：25分钟
拆书主题：先解决情绪，再解决问题，让你轻松应对育儿难题
️在我们的大脑中，中脑和脑干是联合工作的，负责要么打、要么逃。前额叶皮质负责“理性思考”和“情感控制”。当我们情绪稳定时，才能理性的思考或行动。
️ 在家长想要解决问题时，如果孩子不听指挥，没有按照家长规划的路径行动时，我们通常会采用大吼大叫、批评、指责或者是采取处罚的方式，试图让孩子能够配合解决问题。这样通常只是短时间内压制住孩子，长时间来看不会真正解决问题，还会给孩子带来不被理解，不被尊重的想法和伤害。
通过“鲤鱼好评，积极暂停平情绪”和“赢得孩子合作四步法”的学习，可以让我们找到如何平复孩子情绪的方法及如何有效解决问题。
拆书家：六六
拆书级别：TF2-4
书籍：《正面管教》
主题：先解决情绪，再解决问题，让你轻松应对育儿难题
拆书时间：60分钟
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