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杭老师开正念朗读课了 四首诗歌●改变情绪●具身体验●学会朗读
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正念诗歌
正念朗读课
在诗意中静心
在静心中觉醒
活动简介
在这个快节奏的时代里，我们常常忘记放慢脚步去感受生活的美好。【正念诗歌正念朗读之旅】为您带来一次心灵的旅行，通过诗歌的力量，让我们在忙碌之中寻得一份宁静与平和。
【活动特色】
- 每期一首精选诗：从古今中外的颇具正念特色的经典作品中精选，每一次都是一次全新的探索。
- 每次一个主题：围绕一个特定的主题进行正念体验，让诗歌的意义更加贴近我们的生活。
- 每场一次朗诵训练：正念指导下的朗诵练习，不仅提升您的表达能力，还能更好地体会诗歌的情感与韵味。
- 四首诗，四次旅程：连续四期，每次两小时，让您沉浸在正念诗歌的世界里，享受心灵的滋养。
- 小班教学：每期限招12人，保证每位参与者都能得到充分的关注和交流。
收获- 减轻心理压力，提升专注力
收获- 促进情感健康，提升朗读水平
收获- 增进人际交往能力，促进身心健康
收获- 在忙碌生活中找到一片宁静之地
【适合人群】
- 希望提高朗诵技巧的人
- 希望改善情绪状态的人
-寻求减压方式的人
- 寻找内心平静与自我成长的您
- 希望改善人际关系的人
- 没有任何正念或者朗诵经验的初学者
- 需要提高专注力的人
【专家导师】
杭凯
正念领域，直接受训美国麻省大学正念中心导师正念减压创始人Jon Kabat-zinn博士，直接受训于牛津大学正念中心导师Mark Williams。首批MBSR 麻省正念减压合格师资，MBCT 牛津正念认知疗法教师。播音主持直接受训中国传媒大学鲁景超教授。2024年MidUP（心升）课程师资培训师，心理咨询师，国内首批人声疗育师，声音动作治疗师,临床催眠治疗师，执业药师，世界自然医学会联合总会理事，南京作家协会理事，南京自然医学会艺术疗法主委，南京传媒学院播音主持专业特聘教授，东方语言文化发展研究院正念朗读研究室主任。曾为诸多机关、企事业单位进行培训和讲课。其中部分单位有：南京大学、东南大学、江苏省人民医院、福特公司、南京财经大学、南京图书馆、常州国税局、中国电信、华为科技、新华书店等…长年用正念·催眠和人声·戏剧·声音·舞动等艺术疗法服务来访者，演讲“正念朗读·声动疗愈”等专题讲座超百场。
【活动时间】
每周一次，具体时间将在报名后通知
【活动地点】
线上线下满足不同需求
【报名方式】
-请长按识别二维码报名，名额有限，先到先得！
- 特别优惠：单次报名仅需99元，四期连报仅需299元，性价比极高。
正念诗歌正念朗读会不仅仅是一次简单的聚会，更是一次心灵的洗礼。在这里，您将与志同道合的朋友一起，通过诗歌寻找内心的宁静和平和。期待您的加入！
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