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【序言】
身体是情绪的反应，情绪不好的人，身体会给你加倍的反馈和惩罚。也就是说：你的情绪会引发你身体上的生理反应，而生理反应也会引发主观的情绪体验。
当今社会，变幻莫测，面对生活、工作的多重压力我们无法轻言放弃，如何放下内心的桎梏，更好地活在当下?这是需要每个人好好思考的。。。
【图书介绍】
《越过内心那座山》作者是著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士。
现实生活中：
面对突如其来的不幸，人们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；
面对亲朋好友的期待，人们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；
我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。
本书的作者用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。
我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心！
【拆书家】
蒋玉萍：
ü 资深拆书家
ü office讲师
ü 高级培训师
ü 高级促动师
【适合对象】
各类人群
【课程安排】
时间：
2022-10-29（周六）14:30-16：00
地点：常州市钟楼区荆川里39-501
【温馨提示】
1.无需提前阅读本书书，拆书家会带你现场体验
2.请带上纸和笔，现场可能会需要你提供你的智慧
3.现场会有惊喜
4.支持环保最好自带水杯
【何为拆书帮】
拆书帮简介：这是一个学习爱好者社群
拆书帮是一个学习型非盈利组织。
拆书是一种学习方法论，尤其适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习。
它强调以学习者为中心而不是以知识为中心，主张要把知识关联学习者的经验，规划具体的运用，改变行为，从而更好地解决工作、生活中的问题。
拆书的“拆”不是“拆散”，不是教你去精炼一本书籍的内容，而是转化和内化。“拆书”—就是把书本里的知识点通过拆书法转化为学习者在职场或生活中应用的能力的方法。
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