南城八卦掌五一假期培训班（上臂循环八法）

一、八卦掌介绍：

       八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是中国传统武术三大内家拳种之一。走圈转掌，闪展腾挪；单操套路，沉稳揉化；多种器械，身手之延长；对练找手，体系完备；强身健体、防身效果突出！

据史料记载，八卦掌是由河北省廊坊市文安人董海川创于清末，在北京开始传播，尤其南城八卦掌，在北京天坛大坑传承至今，开花散叶，遍及海内外，历代大家辈出，而且多能健康长寿；是当代最有代表性的国家级非物质文化遗产。

八卦掌是一种刚柔相济的拳术，练功时可快可慢、可刚可柔，可轻可重，其健身和防身的作用又是相辅相成，可以任取所需，其内涵包溶了中国古代的哲理和文化，兼具典雅与英武于一体，既是“阳春白雪”，也是“下里巴人”，所以历来被公认是一种文武兼备、雅俗共赏的高级武术。在北京万安公墓董海川祖师的墓碑上，我们可以看到一部分八卦掌历代门人的名字。其中，穷富贫贱各个阶层的人士都有，也不乏名人。例如，有李景林、傅作义等军政界人士；又如，二代程廷华是开眼镜铺的、三代刘斌当过清朝的官、三代姬凤祥是秀才出身、四代王文魁是鞋店的学徒；当年周恩来也是跟随八卦掌大师韩慕侠（八卦掌第三代传人）习得一身武艺，而现在八卦掌在全国及世界许多国家也在逐渐传播。

二、潘老师介绍： 

潘学植先生，80周岁，乃八卦掌第六代正宗传人。

自幼非常喜爱武术，十九岁时开始正式拜恩师徐振彪前辈为师习练八卦掌。几十年来除了向恩师徐振彪学习外，还向当时的八卦掌大师：师爷王文魁、刘兴汉，师大爷铁恩芳、师叔韩武，尹派大师张鸿吉等许多前辈学习八卦掌技艺，尤其是向师爷王文魁前辈紧密跟隨学习了六七年，受益良多。系统掌握北京南城八卦掌——董海川、程廷华、刘斌、刘世魁、徐振彪一脈全部功夫（学过正宗八卦掌器械10多种），练法、演法、打法合一。

曾受聘于中国武术培训中心的副主任和教练，并被授予国家一级武师（拳师）头衔，同时参与组织和策划了以北京京都城传统武术发展中心出资承办，中国武术协会主办、河北省文安县政府合办的共同成功举办了“第二届国际八卦掌联谊会”，海内外20多个国家参与，取得巨大成功，在国际上极大推广和传播了八卦掌。现任深圳市聚友八卦掌协会创会会长，当代北拳南传第一人，常驻深圳10余年，一心一意传播八卦掌，其弟子遍布国内外。

潘老师以他几十年的八卦掌习练，理论基础和实践拳理结合，系统的分类传授八卦掌拳术，并且纪录整理了许多南城八卦掌前辈大量的拳谱，口诀，功法等资料，对南城八卦掌进一步的传承、发扬，做出了巨大贡献。

三、教学内容及目的效果：

1、八卦掌内功功法：

此功法在以前八卦掌传承中需是拜师弟子且10年之上的，才有资格学习此重要功法。 习得此功法，无论是练武者还是养生者都有不同的显著效果。尤其那些气血亏损，体弱乏力，亚健康者以及有慢性病的有非常好的养生调理功效。

2、八卦掌单操：

八卦掌每一单操都有其特殊作用，有的是抻筋拔骨，有的是功力练习、有的是调节身体平衡的等等，无论哪种单操其目的都是从不同角度、结构把身体打开，同时增加身体韧性、力量、爆发力、耐力。本次冬令营中所练单操可以充分拉伸身体，抻筋骨，强心肺，正脊椎，壮肾气，学会后亦可日日操练，只需见方之地即可。

3、八卦掌上臂循环八法（八缠六式的后续功法）：

俗语说：“千般学万般用”，八卦掌作为中国传统武术内家拳，它的训练是非常科学系统的，经过前期学习单操、掌式达到形正乃至挂力后，即可进入八卦掌的击打技击阶段。

4、八卦掌基础八掌：

基础八掌是八卦掌初级掌式，但却是后天返先天过程中重要的掌法练习，每一形每一式，八行八式，各有特点。是八卦掌进阶学习不可逾越的阶段。

5、八卦掌松身功法：

 八卦掌松身功法，简单易学，对于肩、腿、腰腹、手腕、足都有很好的放松功效，长期伏案工作者、肩颈僵硬的、足弓无力者都特别实用。

四、上课时间：2024年5月1日——5月5日  

早上：9点半----11点半

下午：3点----6点

上课内容：上臂循环八法（八缠六式的后续功法）

五、收费标准：

上臂循环八法班收费：

原价：4800元，前10名报名优惠价：3800元（不含食宿）；

老学员（传承班往期学员/晨练学员）享优惠价：3800元（不含食宿）；

六、报名方式:

微信名：panchengzhe；手机号：18218578227（潘老师）

七、报到时间：2024年5月1日早上9:00——9:30

八、报到地址：深圳罗湖区梧桐山艺术小镇赤水洞37号一楼深圳市聚友八卦掌协会