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黑马骑士 3天集训营 双教练模式 来一场质的改变
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为什么要参加集训?
就是为了打破自己,突破瓶颈期,短息高强度的训练 让成绩快速上一个阶梯。
集训就像是高考之前的冲刺一样,有效的训练 更细致的教学 及时的解决现有的问题。
也许一次集训 比你3个月的进步都大,
也许一次集训 就能改掉你现有的问题。
涅槃重生
本次集训由阿乐教练 新杰教练同步教学。
相信我们改变之旅。
第1天 蹬踏以及踏频 步幅的训练
上午:记录码表数据 体能引导训练 骑行台 出发
下午:有车训练 直线加速 路线选择
第2天 快速过弯(直角弯 回头弯)
上午:八字弯 S弯道练习 出发
下午:在熟悉的路线上学超车 对抗
第3天 出发以及前五米加速
上午:出发训练 出发并道 收脚时机
下午:路线选择 核对码表数据 对比提升情况
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