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冬日芳香三九补阳灸
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“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最 热的时候，后者是一年中最 冷的时候。
三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天。故今年自12月22日起，就正式进入了数九天气。
2023-2024三九进九时间表
一九：2023年12月22日～2023年12月30日
二九：2023年12月31日～2024年01月08日
三九：2024年01月09日～2024年01月17日
加强：2024年01月18日～2024年01月26日
民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，所以此时也是养生的最 佳时机。
从中医角度分析，不管是何种病原体感染，在感染过程中，身体免疫系统都会奋起抵抗，耗损人体正气。
然而不管何种病毒，中医的调理原则还是逃不开最 核心、最 朴素的那四个字：扶正祛邪。
“三九天”是一年之中阴寒之气最 盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒、提高机体的免疫能力。
因此，今年的三九灸格外重要。
下面给大家总结了几条冬季防病的养生手段。
希望能帮助大家过好数九寒冬，健健康康，平平安安，迎接来年春暖花开！
灸：冬补三九，阴阳调衡
在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。
“三伏灸”与“三九灸”都是顺应四季气候特点的内病外治 疗法，其理论基础是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。
“三伏灸”是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；
“三九灸”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。
二者均是扶阳补虚疗法。因此，一年中最 适合艾灸的黄金时间以三伏和三九为佳，若是错过的话只能等来年。
三九灸在12月13日左右就可以开始预灸了，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸，这样效果更佳。
精油：阴平阳秘，调补五脏，暖身驱寒，提升免疫
从冬至开始，进行三九用油，通过精油循经归络的特性，标靶定位特定的脏腑，疏通，温煦，在祛除病邪隐患的同时疏通，温暖和强化经络。
芳香植物精油自身带有“一身正气”，正气强大的时候，邪气自然退避三舍。
精油+艾灸：芳香三九补阳灸
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