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春天是体质的养生时期，尤其是补元气、通气血的好时节。
俗话说，“一年之计在于春”，春天是万物生长的季节，冰雪消融，春暖花开，也是强身健体的好时机~
【活动详情】
- 时间：2025年2月15号（周六）上午9：00-10：30
- 地点：本初空间(杭州市临安区滨湖天地湖山云台苑6幢1101室)
- 人数：开放10人
【温馨提示】
- 请完整体验过程，不迟到、不早退
- 专业摄影师拍摄，尽量装白色浅色上衣，黑裤子
- 请穿宽松舒适可伸展的服装
-让我们在瑜伽的旅途中，相遇、相识、相知，开启元气满满的一年！
气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
在春季，人体的新陈代谢开始变得旺盛，健康养生要注意保护阳气，同时在饮食上也要注意忌辛辣生冷，平常注意多运动，养出一年好身体。
中医称“百草发芽，百病发作”，春主风，风为百病之长，春季是疾病多发的季节，如果不注意养护、加强提升身体素质，很容易让疾病有可乘之机。
中医文化当中的气血不足，中气不足等，通俗得讲就是你的血气或者身体内能量不够。
流瑜伽是一种流动的瑜伽，通过持续、平滑的动作和呼吸的连贯来让身体和心灵获得平衡。流瑜伽不仅能帮助我们放松身心，更能提升我们的体质和健康。
流瑜伽益处：
🌿 放松身心，释放压力
流瑜伽的动作和呼吸的配合可以帮助我们更好地专注在当下，忘记日常生活的烦恼。这样不仅能帮助我们放松身心，更能有效地释放压力。每次练完流瑜伽，你都会感觉整个人都变得轻松起来，仿佛所有的压力都被带走了。
💪 提高柔韧性和平衡性
流瑜伽的动作需要我们的身体保持在一种不断的流动中，这需要我们的身体有很高的柔韧性和平衡性。长期的练习可以有效地提高我们的身体柔韧性和平衡性，让我们的身体更加健康。
🏋️♂️ 增强肌肉力量
流瑜伽的动作需要我们的肌肉提供支持，这样可以有效地锻炼我们的肌肉，让我们的身体更强壮。尤其对于经常坐办公的朋友们，流瑜伽可以帮助你改善坐姿，预防脖子和背部的疼痛。
🏃♀️ 提高心肺功能
在流瑜伽中，我们需要通过深呼吸来配合动作。这样不仅能帮助我们提高心肺功能，还能提高我们的体能。
🧘♀️ 提升自我意识
流瑜伽能帮助我们提升自我意识。
通过练习流瑜伽，我们可以更深入地了解和感知自己的身体，听从身体的需要，以此提升我们的自我意识。同时，通过不断的自我观察和自我接纳，流瑜伽也能帮助我们更好地认识自己，提升自我认同感。
🍽️ 加强消化功能
流瑜伽的动作可以促进内脏器官的按摩，从而有助于改善和加强消化系统的功能。对于经常出现消化问题的朋友，定期练习流瑜伽可以有效地改善这些问题。
♻️ 促进淋巴循环
流瑜伽的流动动作和深度呼吸，可以帮助促进淋巴液的流动，提高免疫系统的功能，帮助排毒，增强身体的抗病能力。
本初空间瑜伽普拉提位于杭州临安滨湖新城核心区域，设有专业私教室、瑜伽教室、普拉提教室、茶空间及儿童阅读互动区。
我们开设多种类型的专业私教服务，常年开设瑜伽理疗、维密塑形、孕产修复、普拉提、亲子瑜伽、青少年体态调整等特色课。精品小班、特色小班、训练营等各类主题课程。拥有优秀的教师团队，不定期开展瑜伽教培和公益活动。
我们希望在城市之中有个身心的安放之地，也希望您能在忙碌的生活中追求身心的健康与平衡。
地址：杭州市临安区滨湖天地湖山云台苑6幢1101室
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