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稳定的根基带来自由的延展-体位根基公开课with Angela
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瑜伽根基稳定之重要性
根基就相当于高楼的地基，没有稳固的地基，高楼终归要倒塌。
在习练瑜伽的时候如何找到根基是关键，在垫子上找到和大地的连结，去感受土地是如何接纳并支撑身体的，就像施与受，当我们施与土地之重量的时候，同时也获得了积极向上的能量。
体位根基公开课with Angela
课程日期：12月15日（周六）
课程时间：下午13:00，时长90分钟
指导老师：Angela
人数限定：15人
课程费用：免费
Angela
陈慧娥
- 2007年开始练瑜珈，接触各大流派的练习方式，曾在各大瑜珈馆授课和一对一私教授课，自2013年至今教课
- 2014／10参加上海梵灵瑜珈馆哈他初中级培训
- 2015／9月参加中国艾扬格瑜珈学院认证老师YOYO密集一课程
- 2015／12月参加中国艾扬格瑜珈学院Martin老师密集二课程
- 2016／1月参加英国生之光孕产、产后修复瑜珈培训
- 2016／5月参加艾扬格高级认证老师Jhon Leebold的工作坊
- 2016／6月参加亚洲艾扬格瑜伽大会阿碧嘉塔分享巡回课上海站（清凉老师）
- 2016／8月参加艾扬格认证老师赖赖全国巡回课上海站
- 2016／11月—2018年/11月在读B.K.S. IYENGAR大师的亲传弟子Jhon Leebold（澳洲）高级导师的Intor1&2TTC课程
- 2017/3-4月参加艾扬格认证老师Youqi的密一、二的学习
- 2017/6月参加艾扬格资深认证老师Nanda Kumar （印度）艾扬格瑜珈高级提升课
- 2017/11月参加Jhon Leebold（澳洲）高级导师的工作坊
- 2018/6/11参加戴若老师为期五天的孕产瑜珈（备孕、孕期、产后恢复）
在学习期间每周至少参加一次认证老师的提升课程
F2瑜伽
虹口区欧阳路196号
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