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【活动延期】ZENEST Salon Circling「 联结他人，抵达自己 」
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01 Circling是什么？
01 Circling是什么？
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Circling，中文名“圈圈 ”，是近20年前咨询师Guy Sengstock和他的朋友们在美国火人节上无意创造出的一种团体活动，如今已经传播到40多个国家，是继非暴力沟通之后，最有影响力的深度联结方式。
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Circling是一种团体对话练习，3-9人围坐一圈，一般会有一个专业的引导者来维持边界、守护安全。Circling的规则简单到你只需要做一件事：分享和好奇彼此当下的感受。
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随着Circling的展开，
你会越来越多地体会到它的能量：
● 你会连接到自己身体里那些拥堵的、隐藏的、压抑的情绪并将它自然释放
● 你会看到自己身上那些从未留意到的盲点，从而更加了解自己
● 你的无价值感和羞耻感会在团体接纳的氛围中得以消融，从而更加接纳自己
● 你会变得更加敞开，在真实的表达中收获更多的勇气和自由
● 在一个个“看见”与“被看见”的瞬间，去触碰、去体验深度联结
02 Circling很治愈
但它不是心理治疗
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不同于心理咨询里，咨询师会客观冷静地询问过去、分析你的“问题”，而Circling：
1. 舍弃过往故事的细枝末节，不断回到此时此地；2. 不诊断、不分析、不建议，欢迎一切想法、情绪和身体感觉；3. 倾听者不是一张白纸，而会把自己的感受及时反馈出来。
03 Circling为什么会
有如此神奇的力量？
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我们平时的沟通大多围绕信息层面展开，鲜少包含个人层面的感受，而Circling是一场关于感受的对话／游戏。
为什么感受如此重要？因为感受背后蕴藏着我们深切的渴望和需求，是我们人性的呈现，而共通的人性最能够引起深度共鸣，这也是为什么Circling能够在短时间内拉进彼此的距离，创造亲密感。
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然而，表达感受的对话对于很多人来说并不容易，它需要刻意的练习。
为此，首先我们需要激活感受力，并对其保持觉察。
在Circling中，我们会邀请大家慢下来，甚至借助冥想工具，帮助大家与自己的身体和情绪感受进行联结。即使在频繁的互动中，参与者也对自己持有高度的觉知，不断将自己拉回到自己的感受上来（Circling过程中，引导者也会在这方面协助大家）。
因此Circling也被称为“正念聊天”，是一种“关系中的觉察”。
其次，我们将会鼓励真实地表达。
因为很多时候与他人分享自己真实的感受是一件非常脆弱的事情，而Circling会秉承不评判、欢迎和接纳一切感受，是一个安全的练习场，我们甚至可以稍微倾斜出自己的舒适区，去练习表达脆弱，或者练习守护自己的边界。
11月10日杭州线下Circling
通过持续不断的练习，Circling将成为一种生活方式，
让你对于自己的感受更加敏锐而有觉察，
并在伴侣、家人、朋友、同事间逐渐建立真实的亲密感（相对于假性亲密），
甚至在陌生人之间也能够快速产生联结，
我们的世界将因为这些联结而不再是一座孤岛，变得温暖而美好。
在铺满枫叶的九溪，
我们诚挚地邀你一起来体验Circling的魔法，
围坐一圈，彼此照见，
彼此温暖，联结他人，
最终抵达自己。
【活动流程】
【引导者介绍】
【Circling的价值】
【活动招募】
6-16人
【活动地址】
杭州市西湖区九溪徐村180号
【活动提醒】
1、工作坊地点在九溪景区，工作坊地点附近有停车位，但停车费按杭州景区标准执行，停车费较高。
2、建议公交出行。如需驾车前往，也可于当天向随舍购买停车券，停车按30元封顶计，较为优惠。
3、本活动不含：餐费、停车等其他费用。
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