上海市金山区“花开海上杯”健身瑜伽竞赛规程

一、指导单位

金山区社会体育管理中心

二、主办单位

金山区朱泾镇党群服务中心

三、承办单位

朱泾镇社区体育健身俱乐部

上海邵冉文化艺术有限公司

四、协办单位

上海金山区炫姿体育舞蹈俱乐部

朱泾镇社区体育健身俱乐部

五、竞赛时间和地点

（一）时间：2025年5月4日（周日）

（二）地点：花开海上生态园

六、项目设置

集体（3-9人）

七、参赛方法

（一）凡是人在上海，热爱瑜伽运动的爱好者均可组队报名参赛。

（二）每个运动员只能代表一支代表队参赛，每队可报领队、教练各1人。

（三）报名后如因故不能参赛或需更换运动员名单，请于赛前10天函告赛事组委会，逾期不予变更。

（四）参赛运动员年龄和健康状况必须具备参与本项目比赛的身体健康条件。患有心血管病、高血压、心脏病、眩晕症、三个月内做过外科手术和患有其他杂病的人士谢绝参加。

八、竞赛办法

（一）竞赛执行体育总局社体中心、全国健身瑜伽指导委员会审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（试行）和《健身瑜伽体位标准》（试行）（以下简称：《体位标准》）。　　（二）根据报名参赛队伍数量进行预赛和决赛。

（三）集体项目只进行自编套路比赛。

（四）比赛采用10分制，体式质量分值7分、展示水平分值3分。（具体评分细则见附件1）　　（五）自编套路的要求　　1.自编套路体式在《体位标准》中选取，动作至少包含前屈、后展、侧弯、扭转、平衡、倒置六个类别，并合理编排套路。　　2.集体自编套路竞演时间180±5秒，　　3.编排与音乐契合，有艺术美感，发型整齐、妆容自然且贴合主题。　　4.集体项目自编套路须含有肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。　　5.集体项目运动员须同时完成5个规定体式　　（1）前屈类：站立前屈伸展式　　（2）后展类：骆驼式　　（3）倒置类：单腿下犬式　　（4）平衡类：战士三式　　（5）扭转类：侧角扭转式　　6. 集体项目至少有3次队形变换。

九、报名办法

（一）报名时间：截至8月2日17:00，逾期报名不予受理。

（二）报名方式：联系人：潘老师 15900578980 比赛音乐发邮箱：421554589@qq.com

十、录取名次和奖励

比赛设一、二、三等奖，分别录取参赛队伍数的30%、30%、40%，颁发奖杯和荣誉证书。

十一、注意事项

（一）为确保比赛安全、有序举行，各参赛人员要守牢安全底线，增强赛事安全意识，加强风险防范。

十二、未尽事宜，另行通知。

队 名：

领 队： 联系电话：

教 练： 联系电话：

附件1

评 分 细 则

一、 体式质量的评分

（1）预赛中，体式流程不规范；

（2）预赛中，提前结束或超时结束体式；

（3）规定套路顺序错误；

（4）前屈类体式：髋屈曲幅度不够、背部平展度不够、膝关节超伸或弯曲；

（5）后展类体式：脊柱过度向后弯曲、非伸展、头部过度后仰；

（6）侧弯类体式：躯干不在一个平面、骨盆非中正；

（7）扭转类体式：扭转不到位或过度扭转、双肩不在同一平面；

（8）倒置类体式：脊柱非中正、双肩不平行；

（9）平衡类体式：支撑点位移、失衡、晃动；

（10）与体式无关的肢体位移、失衡、晃动；

（11）预赛中，第一次未完成体式，第二次完成体式，扣0.3分；

（12）自编套路中出现站立托举，扣0.5分;

（13）预赛中，未按口令要求完成体式，扣1分。

第1至10条，每出现一项扣0.2、0.25、0.3分；

第4至9条，涉及7级、8级、9级体式，每出现一项扣0.1、0.15、0.2分，扣分最多不超过4分。

参考《体位标准》中，体式要点为评分依据。

二、展示水平的评分

（1）体 式：舒展、流畅、优雅、呼吸自然；

（2）编排与音乐：编排有创意、不缺少类别、不缺少队形变换，与音乐契合，有艺术美感；

（3）舞台表现力：有感染力、节奏分明，动作熟练，情感表达自然，（双人和集体项目）动作一致、配合默契；

（4）服 装：服装大方得体，突出主题思想、符合规则要求；

（5）整体形象：体型优美、表情自然、发型整齐、妆容自然且贴合主题。

五条中包含的内容，每出现1项扣 0.1 分，扣分最多不超过 2分。