圣地甘南！‖甘南秘境——拉卜楞寺-扎尕那-郎木寺-黄河九曲-若尔盖花湖-莲宝叶则环线7日盛宴！

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■活动说明

活动时间：2024年8月10日—8月16日

集合地点：兰州市区指定酒店(出发前领队告知具体酒店名称，也可随领队一同前往。)

解散地点：兰州市火车站

适合人群：适合身体健康，喜欢户外运动的各类人群，老少皆宜

交通说明：大交通+当地包车，北京到兰州有着多次高铁和普车，可自由选择，也可选择与领队同车次，一同前往兰州，报名后进微信群，与领队沟通前往兰州的交通方式。

■行程介绍

Day1天：兰州市全天集合日

今天为全天兰州集合（可随领队一同前往，接送酒店），到指定酒店入住！

很多人都称兰州是如意之地，兰州也是黄河唯一穿城而过的省会城市，市区依山傍水，山静水动，形成了独特而美丽的城市景观。南北群山对峙，东西黄河穿城而过，蜿蜒百余里。

早到的队员可选择游览黄河第一桥：【中山桥】，最具代表性的雕塑【黄河母亲像】，独具特色的水车博览园，还有古老的渡河工具羊皮筏子；或者去【甘肃博物馆】感受历久弥新的兰州文化（周一闭馆，需带身份证），推荐到【正宁路小吃街】或【大众巷美食街】品尝当地特色美食，当然你还少不了一碗牛肉面。

用餐：全天用餐自理

住宿：兰州市区酒店

温馨提示：保持手机畅通便于领队联系您。自由活动时，注意安全哦!

Day2天：兰州-冶海天池-米拉日巴佛阁-合作

酒店餐厅用早餐，早餐后驱车前往冶海天池，打卡沿途观景平台

10:30左右到达冶海天池。天池冶海,藏语称之为阿玛周措 ,意思就是玛合索玛神的魂海 ,冶海水有三奇：一奇是冶海冰图，二奇是石门神泉，三奇是湖水旱涝不溢，当地各族群众称其为神湖。

之后前往米拉日巴佛阁，它是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，为藏传佛教白教的代表寺院，是一座红色的藏式高层建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，值得一看。

夜宿甘南藏族自治州州府所在地合作市。

用餐：早餐

住宿：合作市区酒店

Day3天：合作-郎木寺-扎尕那/迭部县

早餐后出发，带上美美的心情出发，一路草原美景。

上午到达郎木寺，参观这座千年古寺，拍摄神秘的藏传佛教寺庙建筑，气势恢宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下。

郎木寺又是四川和甘肃的交界，进入格尔底寺到达白龙江水源头，可以徒步白龙江峡谷游玩。峡谷里峭壁悬岩，危峰兀立，直冲云霄。入谷越深，越是静谧、幽邃，这里尚未被开发，走到尽头有一片开阔的草甸映入眼帘，牛羊慵懒地啃食着青草，恍若世外桃源。

下午抵达《爸爸去哪儿》拍摄地扎尕那游玩，亲身体验真实版的世外桃源。扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，曾被《中国国家地理杂志》列为中国十大非著名山峰名录。这里岩壁俊俏，凌空入云，云雾缭绕，山势奇峻，景色优美，人烟稀少，犹如世外桃源。

用餐：早餐

住宿：扎尕那藏族民宿或迭部县城酒店

Day4天：扎尕那/迭部县-若尔盖花湖-黄黄河第一湾-唐克

早起拍摄扎尕那晨曦，看烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，感受这里淳朴的民风民俗。

适时离开前往美丽的花湖，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间，水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同的光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑。

里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和花草的美景之中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

后经过牧歌悠扬的若尔盖大草原前往唐克，在黄昏前抵达九曲黄河第一湾，日落时分，等待夕阳西垂远山时，静待整个河谷弥漫在一片金黄色的那个瞬间的到来，人渐稀月渐明。

在这儿观赏草原上的黄河，宛如金银缎带，阳光下波鳞片片，极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。

用餐：早餐

住宿：唐克酒店

Day5天：唐克-阿坝-莲宝叶则-久治

早餐后前往阿坝县，沿途都是草原，河流，牛羊。

中午前抵达阿坝县，用过午餐，前往藏区神山莲宝叶则，莲宝叶则风景区属巴颜喀拉山南段支脉，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

莲宝叶则藏语意为尊严的玉石之峰，雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇俊伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。湛蓝的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海等，无一不让您沉醉于这绝美的风景里。

你也可以跟随虔诚的信徒一起转湖，为自己和家人祈福，之后我们会带领大家登上观景台，用上帝视角俯瞰整个扎尕尔措，夏季的扎尕尔措清澈见底，群山倒影湖中，如梦如幻，仿佛一颗巨大的蓝宝石镶嵌其中。

在这里，我们特意安排了超长停留时间供您游览。

用餐：早餐

住宿：久治县酒店

Day6天：久治-阿万仓娘玛寺-拉卜楞寺-夏河

早餐后出发，游览阿万仓黄河湿地，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别样的静谧，移步换景中感受别样的美，随后前往拍摄黄河第一桥。

下午到达《天下无贼》的拍摄地拉卜楞寺，这里是藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一。

在此，大家可以自由参观游览，幸运的话还可以遇见盛大的辩经场面，非常不错的拍摄题材。这里有着世界上最长的转经长廊，大家不妨跟随当地信众一起走一圈，心怀敬畏，虔诚地拨动每一个转经筒，深深地感受一下他们心无杂念、美好纯粹的信念，为家人和自己祈福。

用餐：早餐

住宿：夏河酒店

Day7天：夏河-八坊十三巷-兰州

离开甘南，途径八坊十三巷游览。

八坊十三巷是八座“坊”和十三条“巷”的统称，是典型的少数民族聚居区，景区以临夏（古河州）回族民族文化为主题，形成了古街巷长廊、80号民俗馆、64号手工艺馆、盖碗茶广场、红水河、人文生态巷、河州溯源巷、丝路回商巷、书巷、童趣巷、回族婚俗文化巷、八坊味道巷等特色街巷。古典建筑群相对集中、民族文化风情浓郁，景区建筑融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘等建筑特色，堪称西北民族文化建筑的博览园和民族团结融合的“大观园”。

最后返回兰州，活动结束。

用餐：早餐

住宿：无

温馨提示：返回兰州的时间在18:00左右，当日返程的队员请订晚上9点以后的航班或火车，旅途中会有各种不确定性，比如气象、交通管制等，建议参与的队员请延长一日返程。

以上线路安排均为计划状态，如遇天气等不可抗拒因素，领队有权调整线路或取消活动。

■活动费用

费用：

成人：3280元/人；儿童：1880元/人（1.2米以下，不占床，不含门票。）

费用包含：

1、车辆：活动中的全程用车（自由活动除外）。

2、住宿：行程所含6晚住宿（5晚酒店+1晚特色藏家乐），酒店我们会安排当地干净卫生，温馨舒适的酒店，因沿途高原藏区条件有限，如果部分酒店设施没有达到您的期望，敬请谅解。

3、用餐：全程6个早餐；

4、门票：全程景区门票+景交车（扎尕那门票、拉卜楞寺门票、花湖门票含观光车、黄河九曲第一湾门票、莲宝叶则门票+景交车、郞木寺门票。）。

5、领队：俱乐部领队全程带队陪同。

6、其他：俱乐部组织费用等。

注：赠送旅行责任险及50万高原旅游意外险。

费用不含：

1、大交通：往返兰州集合酒店的交通费用。

2、用餐：全程正餐自理（因藏区饮食习惯特殊，为了大家可以品尝到可口的美味，按自己口味品尝当地特色小吃，费用自。）。

4、税票：此报价不含税票，如需开具税票请另行补税点；

5、其他：“费用包含”中未提及的一切费用自理。

退款原则：

因活动需提前订车、订房及准备相关事宜，故本活动在出发前七天中午12:00后不可退出，如因个人原因退出，请主动补交活动费用，或自行寻找替补队员，敬请谅解！

■付款方式

1、现  金：出发时现金支付；

2、微  信：添加微信号：18032610319（沙子）或19903260514（牧峰小蜜蜂），微信支付即可；

3、支付宝：添加支付宝好友：18032610319（沙子）或19903260514（牧峰小蜜蜂），支付宝支付即可；

4、银行卡：可向领队索要银行卡号及开户行，支持对公转账；

5、银  联：可向领队索要支付码，支持花呗、信用卡等支付方式。

■活动强度

全程休闲线路，适合身体健康的各类人群，老少皆宜。

■注意事项

1、甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

2、如患有心脏病高血压、哮喘、肺病、呼吸系统疾病、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担。

3、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。

4、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

5、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗，在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。

6、西北旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望团友善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情。

7、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

8、中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

9、本活动全程纯玩无购物，购物时间需自理，适合身体健康喜欢户外运动的所有人群，老少皆宜。

10、活动中请服从领队安排，如需帮助请第一时间告知领队协助。

11、本次活动为自助旅行，事多矫情，无组织纪律，无时间观念者勿报。

12、一经报名成功，活动出发前七天12:00后不可退出，如因个人原因退出，根据实际损失，补交相应费用。

13、因人力不可抗因素（疫情、堵车、恶劣天气等）导致行程受阻，领队有权利对行程进行调整更改。

■户外活动免责声明

为了活动发起人或组织者和同行成员明确知晓户外活动所存在的风险，提高参加人员的抗风险和自律能力，免除活动的发起人和同行成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任，让户外活动更加安全、健康、快乐，特声明相应活动条款，凡报名参加活动的人员，均视为你已经仔细阅读和完全理解并同意接受以下的全部条款，并方可参加本次活动。

1、本次活动为驴友自愿参加，免除发起人及同行人责任，活动中一切责任自负，凡参加此次活动是在完全自愿的基础上。

2、本次活动非旅行社组团旅游，是属于个人设计的出行日期及路线，活动性质仅限共同爱好者自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；对于活动中突发的一切足以影响到大家切身安全和利益的不可抗因素等重大事项尚需参加者共同商定；活动中发起者仅有义务对全队活动进行组织协调，参加者也有义务服从活动的整体安排。

3、代他人报名和带外挂，需告知被代报人和被外挂人全部条款，参加活动的被代报人和被外挂人也视同接受了全部条款。

4、户外运动不同于常规的旅游活动，采取的线路也不是一般的常规旅游线路，有时气象条件也非常规，而是具有一定的探险性质；该项运动本身最大的特点在于其具有一定的风险性；活动安排的时间是估算时间，实际活动时间可能出现较大的差异。

5、如恶意侵犯他人利益及恶意违反国家相关政策的行为则不再次免责范围内。

协议范围：凡是报名参加者均视为已经阅读、理解，并完全接受该协议条款；该协议自集合报到后开始生效，至活动结束时终止。