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当我开始爱自己：缺爱的人，如何学会爱
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卓别林 | 《当我开始爱自己》
《当我开始爱自己》
当我开始爱自己，
我才发现，
所有的痛苦和情感的折磨都只是在提醒我：
我没有活出自己的本心。
今天，我知道，这叫做『真实』。
As I began to love myself, I found that anguish and emotional suffering are only warning signs
that I was living againstmy own truth.
Today, I know, this is AUTHENTICITY.
当我开始爱自己，
我才明白，
把自己的愿望强加于人是多么的冒犯，
即使我知道时间不对，
那个人也没有做好准备，
即使那个人，就是我自己，
今天，我把它叫做『尊重』。
As I began to love myself, I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me.
Today I call it RESPECT.
我不再渴求不一样的人生，
并且我能看到，所有环绕我的一切，
都是在邀请我成长。
今天，我把它叫做『成熟』。
As I began to love myself, I stopped craving for a different life and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.
Today I call it MATURITY.
当我开始爱自己，
我才明白，
不论何种境遇，
我都一直在正确的时间、正确的地点，
发生的每一件事也都恰恰好。
由此，我内心获得了平静。
今天，我把它叫做『自信』。
As I began to love myself, I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment, so I could be calm.
Today I call it SELF-CONFIDENCE.
当我开始爱自己，
我不再偷窃属于自己的时间，
也不再去设计多么宏伟的明天。
我只做给我带来快乐和幸福的事，
我只做我爱做，并且内心欢呼的事，
并且用我自己的方式，用我自己的节奏。
今天，我把它叫做『纯真』。
As I began to love myself, I quit steeling my own time, and I stopped designing huge projects for the future.
Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm.
Today I call it SIMPLICITY.
当我开始爱自己，
我让自己免于任何伤害我健康的东西。
食物、人、事情、环境，
以及所有让我远离本真的事。
起初，我把它叫做“健康的自私自利”，
今天，我知道，它是『对自己的爱』。
As I began to love myself, I freed myself of anything that is no good for my health-food, people, things, situations, and everything that drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism.
Today I know it is LOVE OF ONESELF.
当我开始爱自己，
我放弃成为永远正确的人，
并且从那以后，我犯错的机会变得更少了。
今天，我发现，这叫做『谦逊』。
As I began to love myself, I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time.
Today I discovered that is MODESTY.
当我开始爱自己，
我拒绝生活在过去，
也拒绝担忧于未来，
我只生活在当下，
一切正在发生的当下。
今天，我认真地过每一天，
一天又一天。
我把它叫做『践行』。
As I began to love myself, I refused to go on living in the past and worry about the future.
Now, I only live for the moment, where EVERYTHING is happening.
Today I live each day, day by day, and I call it PERFECTION.
当我开始爱自己，
我认识到，
大脑是可以打扰我，
并且让我生病。
但是当我和心相链接，
大脑就成了有价值的伙伴。
今天，我把这种链接叫做『心的智慧』。
As I began to love myself, I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick.
But as I connected it to my heart, my mind became a valuable ally.
Today I call this connection.
WISDOM OF THE HEART.
我们永远不再需要害怕争论、冲突或者任何问题，
无论是和我们自己，
还是和其他的人。
即使星星也有可能碰撞在一起，
但是碰撞之后，
新的世界就诞生了。
今天，我知道，这叫做『生命』！
We no longer need to fear arguments,
confrontations or any kind of problems with ourselves or others.
Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born.
Today I know that is LIFE!
2024年最后一次父母讲座，让我们学会爱自己。
讲座时间：
2024年12月14日（周六）上午9:00-11:30
讲座须知：
1、现场手机调整静音或震动
2、可以托管孩子，园方安排老师照看孩子，组织孩子活动，提供水果加餐，收取25元托管费
3、请尽量提前十分钟到场，以防影响现场秩序
家庭教育主要工作经历：
青岛西海岸新区扬光儿童之家幼儿园园长。
青岛西海岸新区妇联家庭教育研究会督导师。作为总负责人，《生命全周期 助力家庭教育全覆盖》项目荣获山东省“最受妇女儿童欢迎的社会服务项目”之一。
受聘FM926、FM957等电台电视台家庭教育讲师，服务时长200 小时以上。
长期担任青岛博悦通教育咨询有限公司、青岛乐思情商、青岛西海岸新区扬光儿童之家幼儿园等教育机构顾问、讲师。
著有0-6岁儿童心理发展书籍《陪你成为你自己》。
各学校、医院、家长课堂讲座及培训 1000 场以上。
心理咨询主要工作经历：
心理咨询 3000 小时以上，其中未成年人心理咨询2000 小时以上。
长期值班新冠疫情心理援助“阳光热线”，荣获“优秀心理咨询师”称号。
青岛军民融合发展集团 EAP 工作首席心理顾问。
担任青岛市黄岛区检察院“爱心护未队”心理顾问4年，进行未成年人心理援助。
受聘太平洋航运（香港）有限公司、中国科学院海洋研究所科学总汇合考察船、东弘国际海事服务集团、青岛远洋船员职业学院等心理讲师。
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