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《觉察日记》21天看见之旅
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应众多朋友的响应，5月7日周日晚上8点为大家分享如何做“觉察日记”的使用方法，在感知自己的情绪和冲突事件的同时，觉察自己的卓越品质，将其在日后充分挖掘和发挥。此外，会在下周开始21天的打卡活动，每天都去观想自己的卓越性，遇见更好的自己。
“觉察日记”（Awareness Diary）就是透过自我觉察，去了解我们的冲突与情绪的来源，
帮助自己去认识自己、了解自己的工具，觉察的过程，并不需要指责他人或者批评自己，而是进一步的了解自己内心的期待。
我们的情绪产生来源，往往是我们对于对方产生了期待和标准，希望得到我们想要的结果或是标准，当期待及标准产生了落差，便衍生为了冲突。
以往，我们遇到痛苦和冲突，不管是内因归因，还是外因归因，最终找到的都是“错”：自己的“错”，或者方的“错”。
觉察日记给出了另一种诠释痛苦和冲突的原因，那就是卓越性（Greatness）。
这个全新的视角，对于经历痛苦的人，是极大的赋能。因此“觉察日记”也被称为“卓越性日记”（Greatness Dairy）。
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