【前言】

伍尔夫在《一间属于自己的房间》里写道：女性若想投身创作并实现独立，就必须拥有闲暇、金钱和一间属于自己的房间。她温柔地叮嘱我们这个房间不仅是物理空间，也是精神上的自由和独立。但很多时候却难以如愿，想安静做自己，却总被“女儿/妻子/妈妈”的角色拉扯；渴望独处，却因“自私”的标签感到愧疚；我们内心真实的声音被外界的期待淹没，我们内心真实的渴望被排挤至后，这一次，邀请你共同进入这间只属于自己的房间。打开尘封的抽屉，看看那些隐秘的情绪，寻找到遗失的身份信息，挖掘自身尚未发现的女性天赋。在这个小天地里自由徜徉。

在这个只属于自己的房间，你是一个十足的创造家，它是什么样由你说了算！

2025年6月28日晚，期待着大家的相聚！

【活动目标】

本次活动，我们将结合OH卡与表达性艺术治疗开启一场沉浸式的女性探索之旅。

【适合人群】

适合每一位对自己感兴趣、乐于探索自己的朋友，且女性主题永远欢迎男性的参与！

年龄需在18周岁以上。

【带领者介绍】

曹雅静（小山）

心友家园OH卡培训 第42期

发展与教育心理学硕士（全日制）

国家三级心理咨询师

上海学校中级心理咨询师

【设置和时间、收费】

2025年6月28日周六晚19:30～21:30

网络团体活动，腾讯会议号参见群公告

特别声明：

• 鉴于网络团体的特殊性，为保证活动质量，要求所有成员全程打开摄像头，在安静、私密、网络通畅的室内环境参与活动；

• 无法符合上述要求或影响到活动正常进行的成员，带领人将在提醒后移出会议室；

• 不接受"不参与分享、只是来学习"的宝宝参加；

• 报名前务必查看本文下方的“报名须知”，报名成功即代表接受“报名须知”

会员请务必以实名报名，以便核实会员身份

非会员报名成功后务必添加“心友家园”为wx好友：xyjy1206，并告知已报名

参与者由小助手邀请加入本次沙龙群，因未入群、未收到活动通知导致无法参加的情况，主办方不承担责任

会员优惠价69元，非会员129元

报名后如因个人原因取消，活动开始前24小时内可全额退款，24小时内仅接收转让，不可退款、不可延期

在本"互动吧"下方直接报名付款即可

为保证团体活动的质量，活动中需遵守以下规则：

1、对团体内发生的一切遵守保密原则；保证不录音不录像；不在团体外部谈论成员隐私；

2、尊重每一位参与者，保持积极的倾听和表达，不做分析、评判和咨询治疗；

3、请准时参加，不迟到早退；在团体过程中保持专注，不做与团体活动无关的事；

4、活动全程请务必在安静、不受打扰、无任何其他人在场（包括孩子和宠物）、保证网络通畅的环境进行；

5、请全程打开摄像头，不发言时请保持静音；为维持团体秩序，对长时间不开摄像头，或影响到团体进行的成员，主持人有权移出会议室；

6、请提前下载腾讯会议app，活动开始前15分钟可上线调试设备；因个人网络或设备原因造成无法参加的情况，主办方不承担责任；主办方不负责解答软件问题；

7、请提前准备纸笔；可以自己准备OH卡（也可以不准备）；

8、本沙龙不可替代培训课程。

【特别声明】

如已报名但无法参加，活动开始前24小时以上提出申请的可全额退款，24小时内仅接受自行转让，不予退款，不可转入其他其他活动。

报名者默认已了解和接受上述内容。

【版权声明】

心友家园平台上发布的活动均为带领者原创，为保护带领者的知识产权，请勿在未经主办方允许的情况下对外使用或变相使用该团体活动的主题、流程、创意、文案等。违反者一经发现，将列入黑名单，不可再参加心友家园举办的任何活动。对严重违反者保留追责权。

【相关知识】

⛵️ OH卡是一系列图卡和字卡组成的实用工具，借助它能够在无竞争及无批判的情况下，引发参与者真实地表达；

⛵️OH卡的彩色画面包括了生活中的各种场景，能促进回忆和联想，有助于帮助成员卸下防御、探索内心深处不易觉察的情绪和想法；

⛵️OH卡已经广泛应用在专业人士的工作领域，这些专业人士包含：教师、辅导员、心理咨询师、培训师等；

⛵️它们可以单独使用，也可以结合其他工具（如沙盘、绘画、心理剧等）一起使用；也可以结合各种流派技术（如精神分析、认知疗法、家庭治疗、短焦疗法、NLP技术等）

⛵️OH卡也称潜意识图像卡，是一种图像化的心理投射工具，图像包含了各类生活场景，借助对它的描述，人们在不经意间、不加防御地表达出内心真实的冲突、想法、情绪、动机和价值观，有助于探索真实的内心世界。借助OH卡能刺激想象和增加自我觉知。

【关于心友家园】

心友家园是上海市最早开设OH卡课程的机构，主要培训讲师王芳老师是OH卡创始人Moritz老师在中国培养的第一批师资。

从2014年9月起心友家园共开设了160+期线下沙龙，91期线上沙龙，在全国开设了50+期线下培训课程。

学员参加线下培训课程后即可成为协会成员，享受会员待遇，协会给学员提供了实践和学习交流的平台。

心友沙龙不以盈利为目的，旨在提供学习、实践、交流的平台，收费用于支付课时费、平台管理费等。

【咨询及联系方式】

！！！报名后请务必添加心友家园小助手！由小助手拉入群！！也可直接扫码入群后添加小助手确认。