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钱开跑团第十期例跑活动
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钱开跑团第十期例跑活动
【时间】2024.4.13 周六早上 7:00-9:00
【地点】乐坤杭州仁和国际产业园
【着装顺序】团服>普通运动套装
6:55乐坤杭州仁和国际产业园集合
7:00拉伸
7:05排两路纵队慢跑
之后按不同配速需求，分组跑。
不限配速距离，量力而行，跑后丰富补给补充能量以及教练带拉伸
【提示】参与成员默认接受群公告要求。活动补给遵循节约环保，补水请用纸杯，活动结束带走垃圾。有跑团衣服的跑友们大家穿上【团服】（没有团服穿普通衣服）
【重要声明】
例跑均为非赢利性公益活动，参加活动遵循“自愿参加、风险自担、责任自负”的原则，参加活动者均视为具有完全民事行为能力的人，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑，谢绝身患不适合跑步的人士参加。有以下疾病患者不宜参加（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；（2）高血压和脑血管疾病患者；（3）心肌炎和其他心脏病患者；（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；（6）孕妇、（7）酒后；（8）其它不适合运动的疾病患者。因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由个人承担责任。参加活动者，认可本人参加这次活动是个人行为，认可愿意承担自身的意外风险和责任，同意其无权向活动发起人、组织者或者相关人员对活动中发生或引起的自身意外伤害，财产损失或者其他包括与此活动相关的任何形式的间接损失要求赔偿金、补偿或者任何其他形式的赔偿.秉承（“安全第一、健康为主”的宗旨）轻松、快乐、健康跑。
【倡议】
任何运动都具有一定的风险，我们强烈提倡健康跑步，合理控制配速和距离，量力而行。我们倡议所有参加例跑的伙伴们都买一份运动意外险，例如：支付宝有30元/半年、90元/半年、150元/半年。保险自愿自行购买，希望大家加强保险意识，更要注重自身安全意识和健康意识。
【义工】
1、摄影义工：吴红娟
2、救护义工：孟侯君
3、补给义工招募中~ 有意向成员请联系鲁康团长
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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