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【拆书帮廊坊筹备分舵第24场】克服焦虑五步法@做好时间管理，远离畏难情绪
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【拆书主题】 克服焦虑五步法
【拆解图书】 《认知觉醒》
【拆书简介】
疫情下的人们，无论对于个人成长、工作发展还是生活责任，都时常陷入焦虑和压力之中，影响了我们的工作效率和生活的幸福感。如何才能克服焦虑，轻松前行？今天的分享，将带你一起找到焦虑的根源，学会克服焦虑，重新思考自己的人生目标，做好接下来的学习规划，开启一段新的人生探索之旅。
【拆书时长】 40分钟
【拆书家简介】 郭建
三级拆书家+运动爱好者+终身学习者+觉醒觉行者
【拆书主题】
做好时间管理，在工作中，
控制情绪，远离畏难心理。
【拆解图书】 《别输在 时间管理上》
【拆书简介】
你知道自己的时间成本是多少吗？换言之，你了解自己每个小时的价值是多少吗？想要创造出更多的价值，就必须让自己的工作时间不断增值，而不是让工作时间成为一种无创造的消耗。
人是有感情有思想的，面对繁忙紧张的工作，很容易被情绪所左右或控制，烦燥不安；当工作屡受挫折时，会心情沮丧，当工作无聊时，会百无聊赖，思想开小差，类似还有很多......此时，你有没有发现时间就是这样在你的情绪变化中悄然溜走，当你清醒过来时，发现时间已经消失，而你的问题和事情一点儿也没有解决，还停留在原位，想要学会控制你的情绪，放下“思想包袱”，自动自发的出色完成你的工作吗？
和我一起来拆书寻找解决的方法吧！
【拆书时长】10-15分钟
【拆书家介绍】
乐雪，世界500强排名第五的壳牌-经销商人员，户外与健身运动爱好者，赋能过级的拆书学习者。
【活动地点】
腾讯会议：224 125 800
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