【健康食疗养生之道】公益学习班 

  首期招生通知

        现代社会物质越来越丰富，但是人们却似乎越来越远离了健康，各种亚健康、慢性疾病、疑难杂症、甚至肿瘤癌症人群越来越多，并且越来越低龄化！

       众所周知，健康四大要素：良好的心态、均衡的营养、充足的睡眠和适量的运动！那么究竟什么样的饮食才能给我们均衡的营养呢？

 俗话说“药食同源” ，几乎所有的食物均可作为药物。食疗养生法简称"食养"。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法，也就是通过“饮食”的调整来对我们的身体进行保养。

   中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。唐代孙思邈《千金方》中第二十六卷“食治”专篇中就提到：

“夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药。”

       西方医学之父希波克拉底(Hippocrates)说过一句名言：

“要让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物”

西方的现代营养学和东方的中医食疗观点到底有哪些不同？

我们到底该如何规划和管理自己和家人的一日三餐？

不同体质，不同症状的人究竟该如何饮食呢？

素食营养均衡吗？为什么很多素食者也不健康？

饮食真的能疗愈疾病而慢慢远离药物吗？

如果你想系统性地学习健康食疗的养生之道，欢迎你来报名我们这一期的学习班！

时间规划：

2021年9月——12月共四个月，每两周一个半天，总共8个半天，每半天2个课时，总计16个课时。

定于每周三下午 13：00——17：00

 9月15日 、9月29日、10月13日、10月27日、

11月10日、11月24日、12月8日、12月22日、

 结业典礼： 2022年1月5日

要求报名学员完整参加课时。

地点规划：

松江区九亭镇九泾路128弄1号楼D座二楼感恩教室

招募人数：    不超过20人，额满为止。要求尽量全程参加学习。

培训费用：     首期学习班纯公益，学费，场地费、茶歇费全部免收。

全勤保证金：  为督促取得更好的学习成果，也不浪费宝贵的学习名额。

                       开学收取400元一人全勤保证金，全勤全额退还。

                       缺课一次，扣除50元捐作茶歇费用。

讲师介绍：

 金雪莲师姊：

         慈济志工，自小热爱中医和传统文化，近年来学习道德经、黄帝内经，推崇中医养生之道，并跟随“亚洲生机食疗之父”欧阳英老师学习生机食疗。

         学习并践行《健康生活新开始》、坎贝尔博士的《救命饮食》、吴永志教授《不一样的自然养生方法》、徐嘉博士的《非药而愈》、杨定一先生的《真原医》等理论体系。

          因为改变饮食和生活方式后自身健康的受益，开始积极倡导自然食养之道，长期坚持举办围绕"蔬食更健康、蔬醒爱地球"为主题的公益讲座和心态疗愈的沙龙，也带动了很多有缘人通过食疗和心疗改善了亚健康，获得身心平衡。

适合邀约人群：

1、        慈济志工、慈济会员及家属（报名优先）

2、        想要学习家庭健康食疗的家庭主妇。

3、        想要用自然疗法来调理自身亚健康、改善慢性疾病的人士。

4、        想要进一步学习如何科学健康饮食的素食者。

上课时间及流程：

13：30——14：00  课程准备、学员报到、静心打坐。

14：00——15：00  第一节理论课

15：00——15：30  下午茶歇  养生功法练习

15：30——16：30  第二节理论课

16：30——17：00  实操教学 分组讨论、分享PK。

温馨提示：学员服装素雅宽松便装即可。

如果参加互爱六周三夜间读书会的家人可以留下用餐。

以下课程大纲仅供参考，适当会根据本期学员需求和整体水平略作调整。

报名咨询：（微信同电话）

陈梅师姊：   13817892632

金雪莲师姊：13901715857

王亚琴师姊：13331899233

康玉花师姊：13917865890

截至报名时间：9月12日 

场地图片：