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松风跑步俱乐部线上训练营招募啦


1.我们为什么要做线上训练营?


有部分跑友在私信有留言,

自己想参加训练营但是距离问题,

无法参加线下合练。

线上训练营是为了让各位更加便利地训练,

不辜负热爱,实现自我突破。


▲从时间的角度

队员只需根据训练时间,

安排出30-60分钟时间即可,

训练变得更加灵活,在家里就可以运动练习;


离的角度

它打破了地域的限制,

队员通过手机、平板就可以完成训练;


▲从成本的角度

相较于线下课程,

队员们交通费餐饮费用,成本显著降低。

对居住较远的队员有很好的便利性。



体育中心东门

学员们的参赛“号码簿门”


2.-松风跑步俱乐部-

位于广州“跑步圣地”--天河体育中心,东门50米处。


俱乐部成立于2017年,多年来专注与跑步训练、跑步活动和社群文化推广。

通过专业的跑步技术和科学的训练指导,帮助学员提升跑步成绩。

俱乐部采取会员制,目前拥有个人会员1300余名,企业会员20余家。


我们旨在 "让跑步成为一种生活方式和态度。”



 

 

松风跑步俱乐部线上训练营

是面对广大跑步爱好者开展的训练营,

旨在让跑步成为大家的一种生活方式和态度。

为更多人提供科学系统的马拉松训练。

3.训练理念

【耐力训练】

锻炼基础耐力,提高心肺功能。

【力量训练】

核心力量、肌肉耐力训练、预防损伤力量训练,

专项力量训练,提高身体素质。

【速度训练】

多种训练提高协调性与脚步频率,突破bp。

【专项训练】

间歇跑、LSD距离法特莱克跑、变速跑、乳酸阈值跑、斜坡跑训练多种训练提升体能专项能力。

【周期性训练】

固定训练周期,高效提升成绩

【预防损伤】

训练前、训练中、训练后,关注学员身体情况,及时防止伤病发生。


 

 

4.招募须知

身体状况:无心脏疾病及慢性疾病 

训练习惯:有一周至少2-3次的训练时间

对象:无论性别年龄,初级或是精英跑者

(只要有目标:健康、PB、学习正确跑姿,加强身体素质,跑步体能等,我们都欢迎~)




5.训练方式

根据队员的目标,教练团队将对每位学员的体能、跑姿、身体素质等进行一个评估。


并针对性安排训练内容,进行科学化指导。

为队员制定近期的训练计划,及赛前冲击计划。

我们采取线上视频连线方式

(面对面指导、讲解动作原理,进行动作跟连)

社群内答疑指导

(根据训练后身体情况,及时与教进行沟通)


松风跑步俱乐部

线上训练营

  • 方式:视频/课表

  • 训练周期:一个月

  • 费用:线上659一个月

  • 招募时间:23年10月开始


6.报名流程:

填写信息→报名成功后→添加客服微信 




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