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【乐脑心理】禅修营招募
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一、禅修介绍
“禅”是佛教"禅那"的简称，梵语的音译。也有译为"弃恶"或"功德丛林"者。其意译为"思维修"或"静虑"。是佛教的一种修持方法，其中有祖师禅与佛祖禅的区别。
言思维修是依因立名，意指一心思维研修为因，得以定心，故谓之思维修。
言静虑者是依体立名，其禅那之体，寂静而具审虑之用者，故谓之静虑。静即定，虑即慧，定慧均等之妙体曰"禅那"。也就是佛家一般讲的参禅。虚灵宁静，把外缘（外在事物）都摒弃掉，不受其影响；把神收回来，使精神返观自身(非肉身)即是"禅"。
二、禅修内容
1、坐禅:练习自己的专注力及感知能力。
2、站桩:通过站桩来感觉来自身体内在的自愈能量。
3、行禅:在行走中感受身边的事物及提起与放下。
4、生活禅：分享自身通过禅修生活中得到的变化。
三、老师介绍
杨宁
北京欢喜自在健康管理有限公司 创始人
心理咨询师——认知方向
健康管理师——中医调理方向
10年禅修经验，倡导身、心、灵的和谐、自在。
四、参会建议：
1、身体健康，没有感冒等症状。
2、身穿宽松的衣服便于身心放松。
3、能够有2个小时与心在一起
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