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2019年11月16-18日 梵之洁瑜伽 一阶工作坊【走进瑜伽】
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面向人群：
- 喜爱瑜伽、有一定习练基础，14周岁以上、性别不限
- 只了解体式，对瑜伽的认知片面、单一的人群
- 受颈椎、腰椎、肩周及失眠困扰的亚健康人群
教学目的：
- 通过体验建立对瑜伽的正确认知
- 了解身体的基本结构
- 培养初步的觉知力
- 体验沉浸式习练
课程安排：
- 瑜伽基础理论
- 古典体式
- 清洁法
- 呼吸法的基础练习
- 基本冥想技巧
- om唱诵
课程收获：
- 改善身体状况，解决一些基本的身体问题。
- 初步建立对身体的觉知和理解
- 课后线上咨询和辅导
课程收费：1980元
请假和复训：
- 每阶课可请假一次。当天的课程可在下一轮同阶课程中补上。需提前确认是否有空余名额。
- 每人可按1/2价格复训两次。需提前确认是否有空余名额。
授课老师简介：
雷洁：瑜伽教师，瑜伽践行者，曾就读于中科院心理所临床心理学专业，梵之洁瑜伽馆馆主。2006年开始自我习练瑜伽，2013年开始系统学习及瑜伽教学。先后在海口、云南、北京多地学习，包括：基础教培、哈他瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽、瑜伽哲学、解剖学、肌动学、康复理疗、冥想、古典瑜伽。
日期：2019年11月16日～18日
时间： 8:30开始上课，平均每天3个半小时
地点：北京朝阳区
报名后加微信号18401297282或13811863490。咨询、答疑、接收课前通知。
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