在生活中，每个人都有自己想要的事物，有些是来自内心的热切期待，有些是被他人植入的观念，我们可以静下心来，在团体中共同探索，什么才是自己“想要的”。每个人的自我都是独一无二的，不可重复的，每个人都理应在唯一的一次人生中实现这个自我价值，这是每个人的人生使命。在沙龙中，可能不经意的一张卡牌，就能让你看到“你不知道的你自己”，真实一点，真诚一点，成为真正的自己。生活，忍受是过，享受也是过，若把自己视为珍宝，自然有底气以自己喜欢的方式过一生。

对于我们的人生，我们逐渐学会认识自己，接纳自己，爱自己，选择自己想选择的，想经历的，充当人生的真正舵手。人生一定要自己来做主。

【团体内容】

1、我的情绪我做主（一）

2、我的情绪我做主（二）

3、我的家庭我做主

4、我的关系我做主

5、我的人生我做主（一）

6、我的人生我做主（二）

【适合人群】 

1、对心理学感兴趣的你

2、希望提高觉察力，愿意探索自我的你

3、渴望更多的认识自己，觉察最本质的自我

【团体目标】 

1、提升自我效能感的体验式学习

2、更高得自我觉察，起心动念，更好得自我成长

3、在关系中迈向真实自己，创造人生蜕变

注：本团体不可替代正式培训课程

【参加方式、时间和收费】

2023年6月8日 至 2023年7月13日  每周四晚19:30～21:30（共6次，12小时）

需整体联报，不支持单次报名

封闭式团体，过程中不接收新成员，上限12人（6人成行）。

腾讯会议号：参见群公告

非会员报名成功后务必添加“心友家园”为weixin好友：xyjy1206，并告知已报名。

参与者需加入本期团体群

建议使用电脑

对于影响活动正常进行的参与者，带领者可在提醒后移出会议

会员优惠价399元，非会员699元

在本"互动吧"下方直接报名付款即可，报名后请添加心友家园小助手告知。

陈莉莉 老师 【心友家园OH卡培训16期】

国家二级心理咨询师

国家注册OH卡咨询师

系统式家庭治疗师

NGH催眠治疗师

浦东青少年心理健康发展中心签约心理咨询师

三甲医院心理科外聘心理咨询师

上海市心理学会会员

【报名须知】

为保证团体活动的质量，活动中需遵守以下规则：

1、对团体内发生的一切遵守保密原则；保证不录音不录像；不在团体外部谈论团体任何内容；

2、尊重每一位参与者，保持积极的倾听和表达，不做分析、评判和咨询治疗；

3、请准时参加，不迟到早退；在团体过程中保持专注，不做与团体活动无关的事；

4、活动全程请务必在安静、不受打扰、无任何其他人在场（包括孩子和宠物）、保证网络通畅的环境进行；

5、请全程打开摄像头，不发言时请保持静音；

6、请提前下载腾讯会议app，活动开始前15分钟可上线调试设备；因个人网络或设备原因造成无法参加的情况，主办方不承担责任；主办方不负责解答软件问题；

【特别声明】

如已报名但无法参加，活动开始前24小时以上提出申请的可全额退款，24内仅接受自行转让，不予退款，不可转入其他其他活动。

报名者默认已了解和接受上述内容。

【版权声明】

本团体活动为心友家园原创，请勿在未经主办方允许的情况下对外使用或变相使用该团体活动的主题、流程、创意、文案等。违反者一经发现，将列入黑名单，不可再参加心友家园举办的任何活动。

对严重违反者保留追责权。

【相关知识】

⛵️ OH卡是一系列图卡组成的实用工具借助能够在无竞争及无批判的情况下，引发参与者真实地表达；

⛵️OH卡的彩色画面包括了生活中的各种场景，能促进回忆和联想，有助于帮助成员卸下防御、探索内心深处不易觉察的情绪和想法；

⛵️OH卡已经广泛应用在专业人士的工作领域，这些专业人士包含：教师、辅导员、心理咨询师、培训师等；

⛵️它们可以单独使用，也可以结合其他工具（如沙盘、绘画、心理剧等）一起使用；也可以结合各种流派技术（如精神分析、认知疗法、家庭治疗、短焦疗法、NLP技术等）

⛵️OH卡也称潜意识图像卡，是一种图像化的心理投射工具，图像包含了各类生活场景，借助对它的描述，人们在不经意间、不加防御地表达出内心真实的冲突、想法、情绪、动机和价值观，有助于探索真实的内心世界。借助OH卡能刺激想象和增加自我觉知。

【关于心友家园】

心友家园是上海市最早开设OH卡课程的机构，培训讲师是OH卡创始人Morrits老师在中国培养的第一批师资。

从2014年9月起心友家园共开设了150期线下沙龙，76期线上沙龙，41期线下培训课程。学员参加线下培训课程后即可成为协会成员，可报名成为沙龙带领人，协会给学员提供了实践和学习交流的平台。

【咨询及联系方式】

！！！报名后请务必添加心友家园小助手！由小助手拉入群！！也可直接扫码入群后添加小助手确认。