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75周年国庆户外瑜伽登山健身活动
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一、活动时间
2024.10.03上午9点～下午3点
二、活动地点
呼延村崛围山风景区
三、活动流程
9点～9点30分: 崛围山山底石壁前集合热身拍大合照；
9点30分～11点: 开始登山到达山顶集合拍大合照；
11点～12点: 多福寺集合瑜伽姿势练习放松休息；
12点～13点30分: 户外野餐+瑜伽语音歌舞冥想练习；
13点30分～15点: 回到崛围山山底集合，快乐返家。
四、活动注意事项
1.活动中带小孩的友们，不可大意，照顾好自己及孩子是第一重要之事，安全第一；
2.穿着的鞋子要舒服防滑，既省力又安全；
3.登山途中不在人多的地方休息停留；不做任何危险的动作（尤其是拍照时）；
4.登山途中，如果有任何的不舒服了，请第一时间告知到身边就近的伙伴，以便更好更快的得到帮助；
以上所述，请大家认真阅读知晓对待，不然后果自负。
五、活动温馨提示
1.户外活动，请自带装满热水的水杯，防晒帽，以及适量的午餐；
2.穿着宽松舒适或有弹性，颜色鲜亮的服装；另备一件薄外套或是一条围巾，以防山顶风大受凉感冒；
3.带小孩的友们，不方便登山的友们，都可以选择坐车上山顶集合；按租车上山4～6人车，100元/辆；按人数坐车上山，30元/成人，儿童/20元。
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