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【拆书帮廊坊筹备分舵第25场】觉察自己,摆脱焦虑&做好时间管理,远离畏难情绪
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【拆书主题】 觉察自己 摆脱焦虑
【拆解图书】 《认知觉醒》
【拆书简介】
人有两次生命,一次是出生,一次是觉醒。本书可以开启自我改变的原动力,让你获得第二次生命。助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。
【拆书时长】 40分钟
【拆书家简介】 郭建
大家好,我是拆书家郭建
标签1,运动爱好者:运动是一种习惯,一种生活方式。
标签2,终身学习者:学习是一种生活态度,是最近智慧的最佳捷径。
标签3,觉醒觉行者:觉察、觉醒、觉行、觉成;自带操作系统。
【拆书主题】
做好时间管理,在工作中,
控制情绪,远离畏难心理。
【拆解图书】 《别输在 时间管理上》
【拆书简介】
你知道自己的时间成本是多少吗?换言之,你了解自己每个小时的价值是多少吗?想要创造出更多的价值,就必须让自己的工作时间不断增值,而不是让工作时间成为一种无创造的消耗。
人是有感情有思想的,面对繁忙紧张的工作,很容易被情绪所左右或控制,烦燥不安;当工作屡受挫折时,会心情沮丧,当工作无聊时,会百无聊赖,思想开小差,类似还有很多......此时,你有没有发现时间就是这样在你的情绪变化中悄然溜走,当你清醒过来时,发现时间已经消失,而你的问题和事情一点儿也没有解决,还停留在原位,想要学会控制你的情绪,放下“思想包袱”,自动自发的出色完成你的工作吗?
和我一起来拆书寻找解决的方法吧!
【拆书时长】10-15分钟
【拆书家介绍】
乐雪,世界500强排名第五的壳牌-经销商人员,户外与健身运动爱好者,赋能过级的拆书学习者。
【活动地点】
腾讯会议:620 422 842
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