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| 演出信息

Show Information

森兰剧团 · 戏剧之夜

（2026年第2场）

一人一故事剧场演出《关系》


⏰ 时间：10月16日周五 19:00-21:00

📍 地点：上海市紫衣路205号B1-01室 森兰社区生活中心

💟 主题：《关系》

🎫 费用：60元/人（成人与儿童同价，6周岁以下儿童免票、剧团往期成员及家人免费入场）


本场演出团体人员：

领航｜Molly

乐师｜沐言

演员｜Helen 晓芸 秋秋 贝壳 肉肉

Lucy Ivy 小路 苗苗 香浓 米粒

摄影｜王黎

摄像｜冰清




站在关系的路口，

我们都在一次次靠近与远离里，

往前走。


初识时，

心动、试探、沉默、回避、

交付真心、保留边界……

每一段联结，都没有说明书。


相处里，

是包容还是妥协，是相守还是放手？

这份情，

该如何安放？


长久相伴后，

为彼此迁就、为生活磨合，

在 “我期待” 与 “他本来” 之间反复衡量。


这场一人一故事剧场，

我们希望用真诚的聆听与呈现，

陪你看见关系里的自己。


你来这儿能获得什么？

What can you get here?


💛 专属剧场礼物

你愿意分享的故事，会被认真聆听、即兴演绎，变成专属于你的礼物。


💛 被理解被共鸣

关系里的纠结、害怕、感动、遗憾…… 原来大家都一样，你从来不是一个人。


💛 超包容安全场域

不强迫、不评判、不尴尬，i 人 / 社恐完全放心，怎么舒服怎么来。


💛 零负担治愈体验

不用准备、不用表演，人到心到，就是最好的参与。




什么是“一人一故事剧场”


“一人一故事剧场”（Playback Theatre）是一种让普通人的故事被看见、被演绎、被珍视的即兴剧场形式。它由Jonathan Fox和Jo Salas于20世纪70年代末在美国实验剧场运动中创立，至今已传播至世界各地，进入中国内地也有近二十年。


在这里，没有剧本，也没有提前设定的角色。观众现场分享自己真实的经历、感受或瞬间，演员和乐师随即以形体、声音、音乐、诗歌或戏剧片段等形式，将这些故事即兴演绎出来。


每一次演出都是一次真诚的聆听与回应，一份礼物送给讲故事的人，也送给在场的所有人。


正是这种结合聆听、尊重、表达与对话的独特方式，让一人一故事剧场被越来越多的人所喜爱——戏剧爱好者、社会工作者、教师、心理咨询师、培训师、企业白领……他们不仅走进剧场，也开始将这种形式应用于社会服务、学校教育、团队建设、心理支持等多元场景中。



120 分钟沉浸式流程

120-minute hassle-free process


  1. 体验与热身

趣味戏剧热身游戏，舒展身心、打破陌生，沉浸式感受戏剧温度，温柔开启整场活动。


  1. 主题演出

观众现场分享真实故事，演员全程用心聆听，即兴演绎每一份真挚心声。


  1. 观众互动

演后开启自由交流环节，欢迎观众提问、分享感悟，双向共鸣、温暖对话。


  1. 合影留念

定格当下温暖瞬间，记录全员共创的美好时刻，留存专属的故事与感动。



一人一故事剧场 Q&A

Q&A on Playback Theatre


Q：这是来看小剧场话剧吗？
A：是小剧场，但不是话剧！观众现场讲故事，演员立刻即兴演绎，完全不彩排，音乐也是现场跟着情绪配，主打真实又惊喜～（一人一故事剧场 1975 年创立于美国纽约，核心是：每一个故事都值得被尊重、被听见、被演绎。）


Q：每个人都要讲故事吗？
A：完全不用！60 分钟演出 6-8 个故事，i 人友好，不想讲就安静聆听，也是一种治愈与参与。


Q：需要讲什么样的故事？
A：只讲你真实的选择故事，不用编、不用演。演员会先示范，人人都有故事，人人都值得被看见。


Q：适合小朋友观看吗？
A：建议 7 岁以上，太小的孩子可能坐不住，请现场照顾好小朋友。如有特殊情况，欢迎扫码添加“剧团小助手”沟通，我们很愿意能支持到你～




关于森兰剧团

About Us · Join Us


我们是谁

2023 年 6 月，森兰戏剧社在爱森兰社区家庭服务中心支持下成立，是一个持续成长、拥有深度情感联结的社团。


一群热爱生活的戏剧素人，通过每周团练放松身心，练习聆听、共情与艺术表现力。团练包含热身游戏、自由舞动、接触即兴、一人一故事排练、即兴编创与表演等。社团现有成员 17 人，其中团龄超过 3 年者 11 人。


森兰戏剧社始终秉承温暖、接纳、包容的理念，自成立以来，积极开展公益实践，致力于以戏剧之力关注社会议题，关怀个体生命。目前已累计服务超 600 人次，举办演出活动 11 场，包括：


  • 面向社区及公众定期开展 “戏剧之夜” 一人一故事剧场演出及体验工作坊；

  • 与复旦大学管理学院、政立 558 等伙伴跨界合作，开设新生适应性戏剧工作坊、举办公益演出；

  • 为多家单位、团体及亲子家庭提供普惠戏剧服务。


2026 年 3 月，森兰剧团诞生。剧团延续戏剧社公益初心，致力于打造服务更多元群体的综合性戏剧成长平台。现设 5 大核心业务：


  • 公益实践：联动社区社会组织，培育在地戏剧社团，搭建社区剧场阵地，落地普惠戏剧服务；

  • 大众体验：开设戏剧体验工作坊、少年戏剧营、公益演出、青年夜校等大众戏剧课程与活动；

  • 职业赋能：开展戏剧认证培训、大师专题工作坊，助力戏剧爱好者职业化深耕与从业成长；

  • 内容创作：深耕原创与改编剧目创作，常态化开展一人一故事剧场公演；

  • 定制服务：承接企业培训、主题团建、校园主题活动及个人纪念日、生日会等个性化戏剧定制服务。

- END -


主题创意 ｜ Lucy

活动策划 ｜ 晓芸

图文 ｜ Molly 沐言 Helen

排版、编辑 ｜Molly

封图、海报设计｜Molly

审核 ｜Molly


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