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坐忘●向往读书会丨共读《斯坦福高效睡眠法》
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人一生大部分的时间都在睡觉,它的质量好坏,影响着我们剩余的人生。
然而,现代人的睡眠问题却越来越多。熬夜、失眠、睡眠质量差等诸多问题困扰着我们。
本书凝结斯坦福睡眠研究所研究成果、以及作者数十年的研究与经验,告诉我们如何远离睡眠问题、提升睡眠质量,为高品质的生活奠定好基础。
本期将共读《斯坦福高效睡眠法》~
共读流程:
1.静听樊登解读《斯坦福高效睡眠法》
2.畅所欲言,交流高质量睡眠的有效方法
5月10日晚19:15 坐忘书房五期店,我们不见不散。
期待与您的交流和碰撞~~
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