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《孕妈课堂》馒头兔子抱回家
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各位孕妈妈们赶紧报名一起来参加馒头兔子的制作吧！
活动时间：本周日（11月5日）上午8点钟-9：50签到
我们10点钟正式开始和面动手做啦！
所以参加活动的孕妈妈要准时到呀
有专业的辅食老师带大家一比一复刻兔子馒头
不要担心不会做呀。
吃xx能下奶/对身体不好？ 都是陋习！
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
这个风俗习惯最早可以追溯到西汉《礼记内则》，后来在发展的过程中，掺杂了一些地方性的习俗，就逐渐形成了现在所谓的坐月子。
但咱不得不吐槽一下，有些习俗误导了一代又一代的麻麻，比如下面4条：
误区一 多油浓汤下奶 如果麻麻非常瘦弱，需要增加脂肪，可以喝白白的猪脚汤，但大部分妈妈其实是不需要的，因为孕期增加的体重中，就含有一部分脂肪，是哺乳时用来应急的。 误区二 醪糟下奶 醪糟，就是酒酿，含有酒精的成分，酒精会通过乳汁对宝宝的神经系统造成影响。哺乳妈妈应该避免酒精摄入。
误区三 水果寒凉，不能吃 蔬菜水果是膳食纤维、维生素和矿物质的重要来源。它们有很大的作用，比如维生素C对帮助修复产道或是剖腹产的伤口；膳食纤维可以预防便秘。 所以，蔬菜水果不仅可以吃，更要多吃。注意食品安全就好了。 误区四 肉禽鱼蛋奶是发物，不能吃 肉禽鱼蛋奶，富含蛋白质和多种维生素矿物质，不但能保证泌乳所需的各种营养素，对伤口的愈合也很有帮助。只要不过敏就可以吃。 吐槽完这些误区了，咱下面从营养健康角度来讲，坐月子期间麻麻在遵循《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食准则八条基础上，还需牢记《哺乳期妇女膳食指南》五条核心推荐：
●产褥期食物多样不过量，坚持整个哺乳期营养均衡； ●适量增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品选用碘盐，合理补充维生素D； ●家庭支持，愉悦心情；充足睡眠，坚持母乳喂养； ●增加身体活动，促进产后恢复健康体重； ●多喝汤和水，限制浓茶和咖啡，忌烟酒。 家美月子中心还有五星级厨师专门为宝妈们特订的月子餐，还能进行个性调整，在排恶露期间提供的月子餐品不仅餐品丰富，变化多样，还在宝妈不同的月子阶段还能提供相对应的月子餐品。 月子中心的每周都举办月子会所沙龙，有专业人员教学宝妈辅食制作，宝妈乐感培养，宝宝拓印脚印留念，宝宝抚触教，产后瑜伽形体修复课学等等课程帮助孕妇调养身体和调节心情，还可以减少产后抑郁症。 专业的产后康复团队，盆底肌康复，身体塑形，健康的**调理，满月发汗，中药头浴，中药泡脚等多种服务结合现代医学和传统中医精髓，帮助恢复健康体质并重塑完美身材针对对产后身体机能恢复提供科学专业的服务。 宝宝还有的游泳池，能免费游泳抚触按摩，每日按照医疗级要求每日每次都进行严格消毒。 超大的月子房主题房间提供安静舒适的休息空间，包含电动马桶，奶瓶消毒器，加湿器，微波炉，冰箱，电视，冰箱等星级酒店式服务。 入住赠送数十种月子待产包，包含月子期间宝妈及宝宝所需要的生活用品，让您轻松入住。 每日对公共区域及空气进行医疗级消毒确保宝妈和宝宝的卫生安全，专业安保人员保护您的个人隐私和家人安全。 出所有家美月子中心专用商务奔驰送您安全回家。 建立一站式星级母婴护理中心为孕妇提供保健，母亲，新生儿和婴儿提供了家庭和谐，舒适的月子，培育宝宝以及缓解宝妈压力的专业服务，专业服务团队为每个妈妈提供安全舒适的高品质月子服务体。 家美月子中心按照医疗级月子中心搭建的管理体系，进行多对一服务，这有经过专业培训的月嫂，一对一24小时服务，每一个月嫂都有专业的育婴证经过严格的培训筛选才能在家美月子会所上岗，主要提供母乳喂养指导建议、对宝妈进行日常身体护理、孕妇形体、健康作息、合理的健康饮食等妈妈服务提供建议，对宝宝提供喂奶、换尿布、洗澡、婴儿抚触、保健操等专业护理等都有丰富的多年经验，月嫂会负责洗衣和基础的打扫卫生等事务，如果宝妈和宝宝身体发生问题可在家美医院就诊，安全快捷。
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同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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