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烟台开发区普拉提大器械教练培训，高品质小班2人即开课
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普拉提大器械
PK一切健身器材！男士女士健身新宠
众多大腕明星们的最爱
男女塑型瘦身神器
同样1节课是普通课程的3倍效果
普拉提大器械是一种肌肉深层练习，
它透过一些缓慢的动作
结合有节奏的呼吸，
利用自重长时间控制肌肉，
达到消耗身体各部位脂肪的目的。
如果体式标准，在短短几分钟内，
消耗的热量比跑步机上跑半小时还要多，
非常适合平时忙碌的职场人士练习~
简单总结一句
就是可以科学精确的锻炼到
你平时的运动根本锻炼不到的深层肌肉
不知道俺表达明白没？嘿嘿
风靡原因
【优势一】动作的多样性：配合不同辅助器械，创造出千变万化的训练动作。
【优势二】训练的有序性：使训练者准确的练习到正确的发力排列顺序。
【优势三】难易的可调性：辅助零件的选择和不同的使用方法，可将动作难度提高或降低。
【优势四】安全的可控性：辅助器械的配合使每个动作在安全的基础上更好地进行。
【优势五】动作的精准性：使训练者更容易掌握动作，体会肌肉的参与运动。
【优势六】教练的主动性：尤其在康复训练中，教练敏锐的洞察力起到决定作用。
【优势七】适用的广泛性：无论你的训练目标是什么，普拉提设备都可以满足需求。
壹
适合人群
1、零基础普拉提器械爱好者、瑜伽爱好者、健身爱好者
2、康复需求者，快速瘦身塑形需求人群
3、瑜伽馆主 、瑜伽教练、健身教练
4、医护人员等
通过本次系统学习，可独立开展普拉提大器械私教课程，也可给有需要的家人进行专业的普拉提训练。
贰
课程内容
1. 普拉提基础理论和原则
2. 普拉提呼吸技巧和康复原理
3. 普拉提床的结构构造以及器械调整安装
4. 人体的三脉七轮在普拉提中的应用
5. 人体各部位肌肉在普拉提中的配合协作
6. 普拉提床腹部，背部训练，轴心盒子稳定训练
7. 普拉提床上肢手臂训练
8.普拉提床足部训练和臀腿训练
9.普拉提床部分拉伸训练
10.普拉提床的团体课程套路
11.普拉提床实用私教技术训练（塑形类康复类）
12. 普拉提床结合脊椎矫正器的课程应用
13. 梯桶的拉伸和核心训练
14.稳踏椅的康复训练应用
课程详情
电话报名：13375351958（同微信）
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