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3.24 徒步健身丨上虞覆卮山 攀冰川大石浪、赏梯田花海、看一日三绝
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覆卮山位于绍兴上虞市，风景优美，景观奇特。它属于四明山支脉，该山主峰海拔861米，在海拔500米左右处的山腰上，当地人开垦了700亩梯田种植水稻。覆卮山半山腰上的石河群，是第四纪冰川遗迹，已发现大大小小的石河有十多处，最长的一条石河有1000余米，最宽处在50米左右 春天到啦，又到了爬山的季节，难得周末，一家人相约来山上跑跑，看看千年梯田，爬伟岸覆卮山 行程计划 注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！ 费用说明 活动费用：168元（特价，所有价格均不含税费） 最后你需要知道 活动相关的一些注意事项 
探秘冰川石浪：位于绍兴上虞市，该山主峰海拔861米，也称石河，是一种自然形成，分布在覆卮山岗坡的长条形石块堆垒，由重重叠叠、浩浩荡荡的巨大鹅卵石汇成一片巨大的石浪，蔚为壮观，令人称奇！经专家考证为第四纪冰川遗迹，距今约300万年。
古村梯田：覆卮山下的古村，有大片大片的、不知建造于何年何月的古老梯田。村民们世世代代在这些梯田上耕作，现在已经成为覆卮山一大景观了，可以欣赏壮观的梯田。
梯田油菜花：作为华东最美十大金花胜地之一的“覆卮山油菜花海”，漫山遍野的油菜花呈梯田状，从山顶铺散到山谷下，十分壮观。春风一起，波浪翻滚，煞是壮观。
部分图片转自网络，侵删。
【活动时间】3.24
【活动地点】浙江上虞
【徒步距离】约10公里
【活动强度】★★ （最高5颗星）
【活动难度】★★ （最高5颗星）
【风景指数】★★★★（最高5颗星）
【活动费用】￥168人
【会员】￥150-160人； 次卡年卡：￥0/人
【出团通知】20人成型，提前一天活动小群内公告通知
【队员要求】12周岁以上、58周岁以下，身体健康，遵守纪律，有户外精神（有高血压及心脏病的朋友请勿参加！）
【报名方式】微信：yangbei521；手机:霹雳蓓蓓189-1787-0711；
活动行程
DAY1
07:00 途中游戏、讲解注意事项等自然是少不了的，一路逗趣，嘴巴根本合不拢
**点：
07:00 地铁2号线，龙阳路站，龙阳路近龙汇路（永和大王）
07:30 地铁1/4号线上海体育馆站，6号口出来右转旗杆下
08:10 地铁9号线，松江新城站，通跃路思贤路路口（肯德基路口）
07:00 青浦区**门口（4人及以上接驳）
11:00 来到覆卮山脚下的村口，下车热身出发，沿途可欣赏壮观的梯田，五彩群山，沿着山下阶梯行走，3月左右油菜花花开遍地，4月漫山的樱花入目
12:00 左右来到岭南古村，感受浙东山村的古朴沧桑，坐在古村里分享美味，餐后稍做休息，继续徒步
12:30 准备接触第四世纪冰川遗留下来的遗址——石浪，来到覆卮石河边，在石浪上攀爬，非常的有趣。攀爬过程中大家可能会手脚并用的噢,（注意姿势要稳，下脚要准，建议戴上手套）。
14:30 到达覆卮山水库，然后冲顶平安石合影，站在山顶俯瞰远处的山脉和山谷里的居住群，顿时有种天地缥缈的感觉。
15:00 环线下撤，俯瞰爬过的石浪及脚下的斑驳古村，感受浙东山村的古朴、沧桑、神秘，还可选择合适角度欣赏覆卮山壮阔的梯田，拍照留念。
16:30 与大巴汇合，并返回
19:30 左右回到上海出发地。大家意犹未尽，含泪吻别
三次卡、年卡：0元
费用包含：
交通：往返包车费用(路桥费、司机津贴、油费、停车费)
司机：司机工资，住宿补贴
领队：活动组织成本及领队补贴（匠扑领队靠谱专业，文艺认真，风趣幽默，热爱户外，只为了让你的驴行充满真实快乐的回忆）
保险：专业高风险户外保险
物资：公共物资（手台、队旗）急救包，特殊药物请根据自身情况提前自备
其他：纪念证书、垃圾袋等【新人参加送魔术头巾】
不包含项
【吃饭】中午路餐
【其他】如产生门票、税费、个人消费自理
成行通知
活动出发前1-2天，客服会通知队员是否成行。若成行则会提前建立活动微信群，通知各项活动细则；若不成行客服会通知报名队员并按时退款。如达不到人数取消该行程或额外增收差额费用活动继续。
如果预报小雨或阵雨，活动无阻，中雨或大雨我们会考虑是否延期，请你根据自己的能力谨慎报名
行程中吃什么？
中午自备路餐，建议运动型饮料，全麦面包，火腿肠，水果，巧克力，葡萄干坚果等，兼顾能量和吸收两个方面；强烈建议携带小块巧克力或者黄油补充能量，如果有能量胶之类也可；
行程中住什么？
本活动为1日活动，当天来回，没有住宿
行程难度系数如何？
车程估计3小时；
本次活动适合年龄段12-58周岁，徒步距离约10-12公里，本次活动为户外徒步线路，请选择适合自己的户外线路报名，活动有一定的危险性，心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史慎重报名！
需要什么装备？
{必带装备} 冲锋衣裤或速干衣裤、徒步鞋/越野跑鞋、登山杖、护膝、保温杯、防护手套；
{选带装备} 对讲机；相机&电池；充电宝；头灯手电；户外雨衣；
{其它建议} 个人所需药品、身份证、少量现金！垃圾袋（请勿乱扔垃圾，保护环境人人有责）
环境保护
1. 环境最小冲击LNT法则——（只留下脚印），尽可能将对自然的影响降到最小；
2. 不得随意乱砍乱伐、捕杀动物以及娱乐性篝火，尽可能保护环境的自然原始生态；
3. 尽量少携带可能会在活动中产生废弃的物品，包括铁、玻璃、塑料等包装制品；
4. 避免对水源的污染；
5. 提倡不使用一次性筷子、饭碗、杯子等不可降解物品；
6. 携带垃圾袋，对活动过程中产生的不可降解垃圾，须带到有处理能力的地方丢弃。
匠扑户外：
蓓蓓 | 微信/电话 18917870711
尼玛 | 微信/电话 13524255596 （团队定制）
落体 | 微信/电话 13761035202 （团队定制）
服务热线：400-660-1783
公众微信号：shflhw
我们为各种团体、企事业提供徒步、拓展、趣味运动会类活动定制。
办公电话：021-67881606
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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