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2022. 10 30 娅希户外瑜伽&儿童穿搭美学
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#娅希户外瑜伽&#元气泡泡万圣节主题穿
活动内容:
儿童穿搭 | 影像记录 | 万圣节派对|妮古玛瑜伽体验|小熊布可情商课
超值多重体验,多种视野,每个孩子心中都有无限的想象力,我们一起探寻,一起造趣,名额有限哦~
影像记录(精修5张)
儿童穿搭(服饰全送)
🧘♀️妮古玛瑜伽(大人专享)
小熊布可情商课(宝贝专享)
屿岁过云山居(体验大自然)
户外瑜伽有什么好处
户外瑜伽的好处纯氧瑜伽是让瑜伽练习者在恬静的环境里,听着悠扬的音乐,享受着瑜伽带来的身心愉悦的同时,尽情地呼吸着瑜伽场内饱含的氧气。户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境,在呼吸到新鲜空气的同时,更舒缓了身心。
在户外练习瑜伽,能帮助练习者更好地达到冥想,调整呼吸,放松身心,通过不同的姿式练习配合正确的呼吸,更好地调节神经系统,净化血液,从而缓解焦虑,增强体质。
在户外瑜伽,将空气中氧、氮进行分离,并将空气中的有害杂质全部过滤除去,从而获得了较纯净的氧气。练习瑜伽的呼吸法,通过呼吸法来运动人体内脏,达到按摩内脏的作用,而练习者能够在边练习的过程中呼吸更多的氧气,通过活动产生更明显的效果。在氧气充足的条件下练习瑜伽更能够让“身、心、灵”达到一种全方位的修炼。
户外瑜伽不仅能够修身养性、减轻心理压力,和室内瑜伽一样还可以起到塑身减肥的作用,讲究身心合一,强调的是肢体与心灵间的平衡。
户外瑜伽其最高境界就是天人合一,让人抛却烦恼,心情愉快。此外,瑜伽还可以美体养身,矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形,改善不良姿态,增强自信心,拉伸肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病...
另外,相对于室内,户外的空气流通性很好,所以练习者要很好地跟随教练的授意去调理呼吸,以提高训练效果。
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