畅行户外活动亮点：

              畅行四季，悦行天下；健康徒步，完美人生！

精品小团，优质舒适，玩得自由、玩得尽兴、玩得随意、玩得精彩！

一路阳光灿烂，一路繁花似锦

1． 精品小团，优质舒适，玩得自由、玩得尽兴、玩得随意、玩得精彩！。

2．五台山、浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山、共称“中国佛教四大名山”。五台山中国唯一兼有汉地佛教和藏传佛教的道场。

3．佛教徒认为，五座台顶象征着文殊菩萨的五种智慧，朝山信徒巡礼五顶，方为朝圣。游人也只有踏足五峰，才能领略到这里旖旎绚丽的风光。

4．登五台山华北屋脊北台，叶斗峰最高海拔3060米，耐高海拔训练，北台天气反复无常，瞬息万变。这里一天之内可以经历各种气候现象和一年四季的气温变化。

5． 是中国现存最高最古的一座木构塔式建筑，全国重点文物保护单位 ，国家AAAA级景区。与意大利比萨斜塔、巴黎埃菲尔铁塔并称"世界三大奇塔"。 2016年，释迦塔获吉尼斯世界纪录认定，为世界最高的木塔。

景点介绍：

 五台山--佛教圣地之首

我爱她的清凉，她的宁静，她的美丽，她的善良，她那虔诚、恭敬而庄严的灵魂。这一切无关信仰，无关富贵贫穷，只因为那是我灵魂深处渴求的安宁。

    五台山属太行山系北端，位于山西省忻州市五台县境内，西南距省会太原市230公里，与浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山、共称“中国佛教四大名山”。五台山与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。

    五台山并非一座山，它是座落于“华北屋脊”之上的一系列山峰群，景区总面积达2837平方公里，最高海拔3058米北台。五座山峰（东台望海峰、南台锦绣峰、中台翠岩峰、西台挂月峰、北台叶斗峰）环抱整片区域，顶无林木而平坦宽阔，犹如垒土之台，故而得名。

五台山由古老结晶岩构成，北部切割深峻，五峰耸立，峰顶平坦如台，故称五台︰东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰、中台翠岩峰。五峰之外称台外，五峰之内称台内，台内以台怀镇为中心。五台周长约250公里，总面积2837平方公里。五台之中以北台最高，北台顶海拔3061.1米，有“华北屋脊”之称。山中气候寒冷，台顶终年有冰，盛夏天气凉爽，故又称清凉山，为避暑胜地。五台山自然植被以草地为主，由草甸、草原、灌丛构成，是优良的夏季牧场。

东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州。”

西台名挂月峰，海拔2773米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光。

 西台名挂月峰，海拔2773米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光。”

南台名锦绣峰，海拔2485米，此峰“顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰：“沈沈龙穴贮云烟，百草千花雨露偏。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？”

北台名叶斗峰，海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外，人语九霄中。朔雪晴犹积，春冰暖未融。凭虚看陆海，此地即方蓬。”

中台翠岩峰，海拔2894米，其台“顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空，因以为名。”有诗赞曰：“群峰面面拥奇观，朝雨和烟积翠峦。策杖千山浑不倦，披裘六月尚余寒。苍崖碧嶂周遭合，古木黄沙四望宽。云雾渐看山半起，却疑身已在云端。”

     在喧杂的城市中，在快节奏的生活中，加深了灵魂的不安。什么才是幸福，什么才是属于你的幸福。你累了吗？还是生活让你空虚、无奈，那就放飞心灵，卸下面具，卸下包袱，放下工作、放下忧虑与不安，给灵魂放个假。静下心来与自己独处，好好看看自己，好好看看世界，好好看看途中的人、花草、树木、你走过的每一寸土地。。。。。。

领队：太阳13611274336   万人迷 18500708713

【活动主题】畅走华北屋脊大五台，朝圣之旅，有梦你就来只为心灵那片宁静！

【活动特点】·行摄登顶北方屋脊最高峰

【活动时间】2023/7/24周一7：00-2023/7/28 20：00

【集合时间】每周一7:00惠新西街南口C口集合出发，7：30公主坟新兴宾馆门

【活动人群】适合身体健康，喜欢徒步，热爱生活的人群

【活动咨询】手机/微信：13611274336 小太阳  

【报名截止】活动开始前两日20：00报名截止

【活动成型】活动报名6人成型（不含领队和儿童）

【住宿情况】两人或三人标准间（单独立卫浴），五台山住宿：农家或挂单（住宿条件一般，可自带被单，有可能不能洗澡）

【活动费用】980元

【费用包含】

交通：往返旅游大巴车费、高速费用及司机食宿费用，

领队：专业领队全程带队及活动策划费、专用户外4天保险费

【费用不含】          

餐费：全程自理，路餐酒水（AA）及费用包含里不包含的

交通：当地所有小交通。五台山下到洪门岩镇的个人交通费（可以AA包车）

住宿：两人或三人标准间。（如需单独或无伴需补房差400元）

门票：五台山：135元（走逃票路线，如遇查票自理）

（带上相关证件请带上老年证、学生证、各种能优惠的证件）。以当地实际价格为准。

4. 一切未在“费用包含”内注明的费用。

【特别提示】：如遇天气、交通路状等不可抗拒之因素，对活动的行程有影响，领队有权更改线路，或有权取消活动！

【报名缴费及退款说明】

【报名方式】微信或短信编辑“姓名+人数+电话+身份证件号+目的地”发送至13611274336经回复确认后即报名成功。（报名成功以打收款为最终报名，否则自动取消。户外活动相互理解拒绝占坑空降！名额在截止日期前报满为自动截止报名！）

因活动需要提前联系车辆、准备物资、预定房间、门票等，报名人因任何原因退出活动的，将按以下规定执行，感谢理解。（矫情的、没有集体观念的请绕行）

1． 单日活动报名后微信或支付宝缴费，添加13611274336太阳微信，支付宝同号，活动开始前1-2天建群统一收款。如车上缴费以现金收取，诚信缴费。

2． 单日活动成行建群后，活动开始前一天中午12：00后退出费用不退，可以找人替代。

3． 多日中长线活动，建群后提前预缴报名费用不退还，可以找人替代。

说明：

五台山朝圣是一条比较成熟的路线，没有危险和很陡的路段，一路风景很美，在高山草甸山脊上行走，累计爬升和下降的路程较多，与自然融为一体，让你忘却疲惫，忘却烦恼，是一条非常理想的朝圣之路。每个台上都有寺庙，赶上吃饭的时候可以挂单吃饭，也可以买一些泡面和火腿肠之类的。有热水也有卖饮料的。我们自己配备一些干果和面包牛肉干和实力架之类高热量食品。所以不需要自己带很多吃的和水。进入五台山后一定要遵守当地风俗和寺庙的规定！

【行程安排】

D1 北京-大五台

17：00公主坟新兴宾馆门前

22: 00 到达繁寺县，办理住宿。

住宿：当地宾馆

D2--D4大五台

5:00乘车到达鸿门岩。鸿门岩出发朝圣之旅。每天行走根据全员情况及天气情况，每天保证在15公里以上，也会以情况而定。晚上适时入住五台农家或是寺庙挂单。

台怀镇-鸿门岩-五台-鸿门岩

台怀镇-鸿门岩-东台-北台华北屋脊- 中台-西台-狮子窝或金阁寺下（大南庄农家院）-南台-宽滩-鸿门岩-北京

五台山穿越大约72公里左右。预计18:30左右下山结束大五台朝圣圆满之旅。

晚上体力还好的情况下去一趟广化寺，这里是晚上开放的唯一寺院，门庭若市，整个寺庙金碧辉煌，熠熠生辉，全国最独特的一道靓丽风景。

住宿：挂单或农家院

D5五台山-北京

8:00 自由活动逛逛寺庙。五爷庙、显通寺、大白塔（塔院寺）

每个人一辈子一定要来一趟五台山，一方净土，三柱清香，愿所愿皆所求，三分求，七分修，但行好事，莫问前程！

五爷庙五龙王殿、万佛阁，始建于明万历四十四年，文殊菩萨为了广济众生，化成了五龙王，所以也称为广济龙王菩萨。这里是五台山许愿祈福最灵验的寺庙，一早空腹道五爷庙许愿。

塔院寺传说，佛祖释迦牟尼圆寂后，尸骨炼成了八万四千颗舍利子并铸成了八万四千座佛舍利塔，分布于大千世界中。中国一共有十九座，五台山得到一颗，就是现在看到的五台山标志“大白塔”，来到这里后您可以感受仓央嘉措那首传世佳句： 那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见； 那一月，我轻转过所有经筒，不为超度，只为触摸你的指纹；

根据时间情况选择去显通寺或是菩萨顶。

12:00午餐后返京

17:00公主坟解散，

17:30惠新西街结束愉快五台之行。

住宿：当地宾馆

补充体力(巧克力,牛肉, 士力架等高热量食品)

【活动强度】1.5级，其中一天活动有点强度，应该都可以完成。最高海拔3058米，最低海拔2544米

【会员福利】

请会员自愿准备一个小本本，开始记录你与“318小驴团”的徒步历程，每活动一次根据活动记录给您盖上我们的小驴章。您自己记录活动时间、地点、公里数等活动心情，为自己留一份精彩的户外心路历程！

l  单日活动满10人次（不含领队、司机）以活动要求人数，即可获盖本次活动小驴章一次。

l  中长线活动满成行人数（不含领队、司机）以活动要求人数，5-7天按2次活动记录盖章，

8-10天按4次活动记录盖章，11天以上按6次活动计算。

奖项：月度、季度奖和年终奖

l  月度奖，月活动满3次即可获得，奖品为爱心口罩一个，奖品领取仍可以累计计算季度和年终奖，月度奖按月领取。

l  季度奖，季度活动盖章满9枚即可获得，奖品为小驴团帽子一顶，奖品不领取，累计次数计算年终奖品中，领取奖品将依次减少9次盖章，季度奖不能跨季度累计计算。

l  半年奖，半年活动累计18次即可获得，奖品为速干定制T恤一件。奖品不领取，累计次数计算年终奖品中，领取奖品将依次减少18次盖章，季度奖不能跨季度累计计算。

l  年终奖，年终活动满35次即可获得折叠登山杖一根，及户外露营帐篷一顶（非全新）

本章程从2023年1月1日起实施！畅行户外小驴团拥有最终解释权！

【活动装备】                                               

1.衣物：休闲轻松衣裤，冲锋衣裤、徒步登山鞋、睡袋(这个季节山上比较冷，带些厚衣服抓绒、或薄羽绒服)

2.小件：常用药品，创可贴，晕车药

3.食物：坚果、高热量食物（红牛、巧克力，牛肉干）、自备简单午餐、适量水果，
4.装备：登山鞋，登山杖两根、头灯、护膝、帽子、防晒霜、眼镜  

5.证件：必须携带身份证

6.通讯设备：充电宝、备用电池、手机、相机、手台454500（非必备）

7.雨具：天气多变必须带雨衣

8.带上垃圾袋，把你的垃圾不要留在山村，带回城市处理。

环保从我做起！

【注意事项】

1.活动前应根据自己的年龄和体力,合理选择旅游的地点和项目

2.应随身携带一些常用药和急救药,如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等

3.出行时不要过于劳累,最好定时起床和休息,特别是晚上不要玩得太晚。

4.爱护自然环境,不破坏景观资源

5.维护旅游区内的环境整洁,不任意丢弃垃圾。

6.夏天去游玩的时候,注意防晒,冬天景区气温比较低,一定要多穿衣服

我们的口号是：畅行四季、悦行天下；健康徒步，完美人生！

我们的理念是：科学、安全、环保、文明

我们倡议的精神是：不抛弃，不放弃，团结奉献，共同协作的团队精神

我们的职责：安全第一风险最小化，环境保护冲击最小化，获得体验收益最大化，团队活动快乐最大化

我们的愿望：通过参与户外运动，找回自我、面对自我、体验自我、感受自我、塑造自我和完善自我的过程，使我们的心灵得到滋养；使生活焕发活力，使人生增添光彩；使身体强壮起来！

我们的宗旨：带领更多的喜欢户外、想了解户外、懂得保护环境的人们，去回归自然、亲近自然、感受自然、探寻自然、释放压力、放松心情、返朴归真，给人们以更自然，更人性化的享受。

什么是户外运动：是指人们以人力或利用自然力，在基于自然的环境中开展的体育活动的统称。户外运动具有挑战性、探险性、综合性、结果不可预测性，有较高体能要求的体验性户外运动。

免责声明：                                                                              
本次活动是一个自发的户外运动，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对组织者的保护，也是对参与者负责。
本活动为自助游自愿参加的活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，组织者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本组织者声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。
活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，所以原因造成的**、离队、脱队，所以费用恕不退还。否则，请在活动开始前退出！

免责条款：
此次活动属自助、自愿参加活动，户外运动有一定的危险性和不可预知性。当由于意外事故，突发天气变化、地理、交通、政府封山等不可抗力因素，具有一定的风险性和不可预测性，领队有权根据实际情况改变路线。凡参加活动的成年人和未成年人的监护人均为具有完全民事行为能力的人，对自己的行为及后果负完全责任。急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者均有义务尽力组织救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动组织者和领队、全队人员均不承担任何法律和经济责任。由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名参加活动者均视为接受本声明，同意并遵守本活动的发布条款。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，组织者同样不承担任何赔偿责任。 

我保证在本次活动中遵守有关环境保护方面的约定，保证服从领队及核心人员的安全提示。保证不在禁止野外用火的区域内吸烟、使用打火机和火柴。保证按照活动要求着装及佩戴相应户外装备。