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以武强身，传承中华武术——牛湖社区武术培训进社区活动开始报名啦
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中国传统武术对少年儿童的成长更有着无可替代的作用。中国传统武术的练谷化精功能使孩子们长高长壮，炼精化气功能使孩子们能量升华，炼神还虚功能使孩子们增智开悟。从娃娃就开始练习中国传统武术，一定会对中华民族整体素质的提高起到应有的作用。
为进一步弘扬中华传统文化,增强青少年身体素质，由观澜街道党工委、牛湖社区党委组织对传统武术有浓厚兴趣的40名青少年参与传统武术进社区培训。
培训对象：社区5-14岁青少年，身体素质良好。
培训时间：自2022年4月23日起，每周六日上午9点开始（五一端午除外）。
培训地点：观澜街道牛湖社区启明社区篮球场
洪佛拳是宝安区非物质文化遗产。它集洪拳、佛掌两家之长，刚柔并济，出拳猛如虎狂如龙，推掌如排山倒海，气势刚猛、劲道十足而又十分实用。所用手法和步法以“偷、漏、打”为主，用诀“一碰即变，一变即走”，务求使对方受制于自己的动作范围内，达到攻防目的，而其形、功、法的特点，可归纳为十四支桥法：“标、勾、顶、鼓、沉、迫、柔、制、刚、强、分、金、定、寸”。
洪佛拳要求形、意、气、力、声的高度统一，主张以力服人，以威取胜，劲透过身，刚劲有力。发招刚劲，用力多元，以声助威，是洪佛拳的一大特点。运动出拳到要换气时，宜用发声的“嘿”“啊”“哈”等呼喝声，须与人的身体机能相适应才不会适得其反，不可以无原则地乱喊叫。
培训内容：传统洪拳：武术套路为主，武德教育——身体素质训练（一般常规身体素质训练包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧和专项武术素质训练)——洪拳基本功（车马训练、桥功训练）——洪拳拳路(十字拳）——防卫意识(散手对练）
洪拳双头棍：棍法套路为主，武德教育——身体素质训练（一般常规身体素质训练包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧和专项武术素质训练)——洪拳基本功（车马训练、桥功训练）——洪拳棍法(双头棍）——防卫意识(棍法对练）
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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