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换个角度看世界 倒立提升课
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瑜珈体位法的目的之一
在不舒适的情況下，找到舒适
一些倒立的动作会激发我们的不同的情绪
恐惧、困惑、排斥、憎恨、气馁、兴奋
……
倒立是最违反人类直立的本能
如能尝试，克服恐惧
你便能培养自己走出
跳脱出一些旧有的形式的能力
更进一步的把自己从那小我心智的牢房中
解救出来
倒立是最高级的保养
为什么说倒立是体式之王？
倒立对我们的
循环系统、内分泌系统、淋巴系统、
呼吸系统、消化系统等都有非常多的好处
倒立作用于你的腹部和背部肌肉
从而建立你的核心力量
形成坚实的基础
倒立增加血液流动到大脑
静心和恢复活力
同时更加可以反重力提升紧致、滋润面容
随着年龄的增长
你已熟悉了在地心引力的作用下
直立的这种状态
平衡能力、身体灵活性远不如小时候
再想练习任何倒立的体式
都面临着不小的挑战
练习倒立体式
找对科学的方法是关键
如何可以完成倒立，让自己的倒立有所提升
本次公开课特特老师会跟大家分享
一些倒立练习的技巧和序列
用科学的方法，解决练习的难题
通过这次课程能够让大家
更快地找到倒立的感觉和倒立提升
建立更加正确的发力方式
让核心力量和脊柱越来越好
体式得到进一步的提升
上课时间：2022年1月22日（周六）上午12：00-13：30（90分钟）
上课地点：浙江省杭州市萧山区晨晖路1422号梁成商务大厦1幢4楼来吧优加瑜伽中心
费用：29.9元（费用全部用于公益）
老师介绍
特特
美国瑜伽联盟RYT200认证老师
闻风老师呼吸疗法一阶认证
李哲DPS骨盆稳定术认证
中国瑜伽健身联盟认证高级导师
中国舞蹈协会认证高级老师
报名方式
①联系[来吧优加]轻奢瑜伽普拉提中心工作人员报名登记个人信息即可，后续问题可在活动群内沟通；
②互动吧报名链接内可直接付款报名。
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