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几乎所有人都理解忙、累和高压是现代生活的潜规则，却鲜有人关心做好自己的时间安排和情绪管理，重视自己的身心灵健康，这其实才是快乐生活的基础。
舒压好眠、告别焦虑、摆脱抑郁与情绪压力……我们邀请并引导你开始一段以古老佛学为智慧泉源的古典正念生活禅之旅，探寻如何更好地滋养内心深处的完整性和疗愈力。
在这系列的课程里，课程导师杨嘉庆博士将以中国禅宗《六祖坛经》及汉传《念处经》作为主要参考经典，带领学员开展以“正见”与实修为目的“正念生活禅”。
值得一提的是，正念减压课程今天风靡全球，课程开创者乔·卡巴金教授拜访本焕长老，回答“你依据什么传统在教学？”的提问时，卡巴金说，“我依据佛陀和惠能的传统教学。”这故事发生在2004年，深圳。
正念与禅又有着怎么样的关系呢? 事实上，一切正念练习的指导都直接或间接建立在“四念处”的教法上。由术入道，建立正念训练的底层逻辑，我们需要一趟深入古典正念的寻根之旅，助力摆脱浮在水面之困，深化并滋养自己的正念修习。
全程由杨嘉庆博士带课，以深入浅出的方式，引领你由术入道，以生活为道用，培养一颗拥有安定、智慧与慈悲具足的强大心灵。
· 认识佛法与禅的核心思想
· 理解正念与禅的关系
· 将禅的智慧应用在生活中
· 深化自身的正念练习
· 开发智慧与慈悲的力量
· 正念研习者及教师；
· 对古典正念、禅感兴趣的个人。
五蕴身心
根境识
心与心所
第二堂课：佛法核心思想
缘起法
法的印鉴
四圣谛
第三堂课：禅宗的发展与特色
禅的发展
禅化繁为简
禅的特质
第四堂课：古典正念与禅
止观修学
禅修原理
默照禅
第五堂课：禅的思想
心性法性
自性清净
渐修顿悟
第六堂课：禅的境界
定慧一体
当下即是
当体即空
第七堂课：禅的方法
直心道场
修行与生活的结合
禅在行住坐卧间
第八堂课：禅的智慧
无念
念念无住
无念与正念
杨嘉庆（Kar-Kheng Yeoh）
英国牛津大学博士、马来西亚理科大学高级讲师、谷歌研发SIY正念情商课全球首位中文导师，拥有超过15年的正念教学经验。从20岁开始接触佛教四念处禅修并曾追随多位著名禅师学习，至今已有20多年。常受邀到各大跨国企业带领正念培训, 包括华为、德勤、台积电等。2015年创立马来西亚正念协会，致力于推广“正念生活” 作为现代人的一种生活方式。
课程原价：2800元/人
早鸟公益价：998元 （11月15日前）
报名后请尽快联系工作人员确认
叶子老师 181 2886 0117 （同微信）
2021年12月7日- 2022年1月25日（每周二晚上19：30 - 21：30）
半日静心营：2022年1月9日（周日）
ZOOM互动视频教学，课程包括精要讲解，正念静心，分组讨论，答疑及每周练习。
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