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第134期线下读书分享沙龙——《如何克服社交焦虑》
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你是否遇到过以下情况：
1.和有权威的人对话时会感到紧张；
2.和别人进行眼神接触感到不自在；
3.必须谈论自己或者自己的感受时会紧张；
4.很难和同事融洽相处；
5.和别人单独相处时会紧张；
6.担心表达自己的观点会让自己显得很愚蠢；
7.到店里退货感到焦虑；
8.发现自己很难对别人的观点提出异议；
9.总是担心自己在社交场合不知道该说什么；
10.和不熟悉的人交往时会很紧张；
现实生活中有很多人无法感受到人际交往的乐趣。如果走在路上碰见了熟人，他会假装没看见，低头走过去，或者干脆绕道而行；在电梯里碰到认识的人，他会觉得浑身不自在，期望电梯门快点打开；参加朋友聚会，他会选择一个人默默地待在角落。
为什么会出现这个情况呢？
《如何克服社交焦虑》这本书告诉我们，全球60%以上的成年人都有认生的情绪，对人际关系感到强烈的不安，是“社交恐惧症”的预备状态。
随着智能化生活的到来，我们要与人沟通的场景越来越少。然而这种便利，对于人际关系来说，无疑有着巨大的杀伤力。
对于不擅长与人打交道的人来说，锻炼的机会越来越少。这也是社交恐惧症这个词，近年来频繁出现的原因之一。
社交焦虑已成为新时代的普遍现象，也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。
本期读书会将挖掘社交焦虑产生的根本原因，帮你从内而外地告别“社恐”。我们要相信：是的，我们值得更好的人生！
你将收获：
1.了解社交焦虑如何形成
2.认识社交焦虑的6大陷阱
3.掌握战胜社交焦虑的3个方法
有时候，我们总是过于在意别人的一言一行，他人的一句无心之语，一个细小的举动，甚至和自己完全不相干的某个行为，都被我们过度地解读，唯恐自己有所失误。
当你冲破心灵的牢笼，勇敢地走出去，你会发现世界比你想象的更加多姿多彩！
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