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保持完美让我精疲力尽\/\/一对一首次中级心理咨询
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活动须知
活动详情
每当别人评价说：“你是不是有点完美主义啊！”，心里是什么样的感觉呢？
在完美主义看来，这并不是一个缺点，而是认真、追求极致的象征，听到这样的评价，还很开心得到夸奖。
但是，有时我们也会感到不舒服。就好像有一根绳索在束缚着自己，而绳子的另一头是：注重细节、对人对事有很高的期望、决策困难，担心做出错误的决定等等，我们仿佛被“完美”禁锢了。
事实上，完美主义的问题不在于标准高或努力奋斗，而在于情感的折磨或是无法感到成功和快乐的焦虑。
对于完美主义者来说，他们有一套看待自己和世界的核心信念，就像一副有色眼镜，决定了他们看人看事的角度。
“我必须做到完美，别人才接受我”；
“别人要么喜欢我，要么讨厌我”；
“要么大获成功，要么一败涂地”；
“计划必须完全顺利”……
All or nothing，非黑即白的思想，让他们身陷囹圄。没有了过度带，就没有了喘息的机会，他们难以接受自己所处的“灰色地带”。为了逃避不能接受的结果，他们甚至常常拒绝开始……
就像顾城的那首诗——
你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。
对成功与失败过度简化，会产生这样的结果——只要事情达不到标准，自己就是失败者，强烈的挫败情绪也会席卷而来。而这正是完美主义折磨人的地方。
心理咨询是一种通过与专业的心理咨询师合作，探讨和解决个人心理、情感、行为等方面问题的过程。这种过程旨在帮助个人更好地理解自己的内心世界，应对生活中的挑战，并提升其心理健康和幸福感。
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