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2019“手起刀落”含德篮球射手营（上海→温州站）
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2019“手起刀落”篮球射手训练营
（上海→温州站）
征战NBA多年
乔丹在1991年重新打造了自己的投篮核心技能
从此创造了六个总冠军的辉煌！
库里用投篮征服了全世界！
成为一名射手，
是每一个篮球人的梦想！
但是反观我们身边的人
包括我们自己
属于自己的投篮体系何在？
投篮不好的时候怪手感不好？
其实是没有掌握方法，
当你掌握了方法，
就算这一次投不进，
下一个还传给你！
《射手是怎样炼成的》
向你在召唤！
2019“手起刀落”篮球射手训练营
内容简介
基础部分——
当前主流的投篮方式基础训练
投篮的发力原理
投篮的自我训练方法
提高部分——
提高投篮稳定性的技巧
创造投篮得分机会的4个核心方法
分析多位超级球星的投篮特点，并打造自己的投篮体系
每日诵读国学经典及讲解
高效能人士七个习惯的学习与实践方法
如何获得家长、老师的支持与欣赏，做个品学兼优的学生
遇到暴力袭击的自我保护措施与方法
火灾、地震等突发环境下的自我防护以及求救方法
以及其它日常安全意识学习、训练
营地领队、总教练：邱龙潜
教练简介：
毕业于浙大体育系，20年篮球教练，温州大学男篮/女篮主教练、温大职业技能基地主任，曾带队温大男篮获得浙江省CUBA第一名。
营地副领队、主教练：林明欧
HandSports含德体育创始人
篮球教练 心理教练 户外拓展教练
由WMAI国际野外医学协会会员为学员传授专业青少年安全预防和户外运动急救知识，课程内容源于Wilderness Medical associates International，此次活动的安全防护顾问
林教练简介：
**党员 在大学期间担任过学区的自治委员会会长、学生会主席等职位
原温州大学校篮球队主力队员、 第十五届浙江省大学生篮球联赛CUBA第三名，
2017年上海3V3篮球赛带队获得U14组冠军
篮球国家二级裁判
篮球国家二级运动员
中国绿带心理教练
国家户外拓展教练专业认证培训师
WAFA野外高级救援证书持有者
（教练组成员：由高水平专业篮球运动员、经验丰富的教练组成。）
追随巨星的脚步，
无数年少的他们已经在进取的路上！
与其用自己的时间见证他人的成功，
不如去创造属于自己的奇迹！
训练日期
第一期：2019年7月1日至7月7日（7天6夜）
第二期：2019年8月5号至8月11号（7天6夜）
日程安排
Day1
8:00 到达虹桥站候车厅；
9:00 坐动车出发去温州；
14:00 到达温州大学
14:00-16:00 安排住宿，以及安全知识讲座。
16：00-18:00 团队建设以及分组
18:00-19:00 晚餐，休息
19:00-20:30 内务整理规范学习
21:00 洗漱，睡觉
Day2
6:00-6:20 起床，洗漱
6:20-6:40 晨读《弟子规》
6:40-8:00 晨练
8:00-8:30 早餐
8:30-11:00 篮球专项训练
11:00-11:30 训练心得分享
11:30-14:30 午餐，休息
14:30-16:00 户外拓展活动
16:00-18:30 篮球晚训
18:30-19:00 晚餐，休息
19:00-20:30 户外求生影像学习
21:00 洗漱，睡觉
Day3
6:00-6:20 起床，洗漱
6:20-6:40 晨读《弟子规》
6:40-8:00 晨练
8:00-8:30 早餐
8:30-11:00 篮球专项训练
11:00-11:30 训练心得分享
11:30-14:30 午餐，休息
14:30-16:00 户外拓展活动
16:00-18:30 篮球晚训
18:30-19:00 晚餐，休息
19:00-20:30 人生课堂
21:00 洗漱，睡觉
Day4
6:00-6:20 起床，洗漱
6:20-6:40 晨读《弟子规》
6:40-8:00 5公里徒步拉练
8:00-8:30 早餐
8:30-11:00 篮球专项训练
11:00-11:30 训练心得分享
11:30-14:30 午餐，休息
14:30-16:00 户外拓展活动
16:00-18:30 篮球晚训（运球系列）
18:30-19:00 晚餐，休息
19:00-20:30 超级记忆法学习
21:00 洗漱，睡觉
Day5
6:00-6:20 起床，洗漱
6:20-6:40 晨读《弟子规》
6:40-8:00 晨练
8:00-8:30 早餐
8:30-11:00 篮球专项训练
11:00-11:30 训练心得分享
11:30-15:00 午餐，休息
15:00-18:30 篮球晚训
18:30-19:00 休息
19:00-20:30 温州特色农家菜
21:00 洗漱，睡觉
Day6
6:00-6:20 起床，洗漱
6:20-6:40 晨读《弟子规》
6:40-8:00 晨练
8:00-8:30 早餐
8:30-11:00 篮球专项训练
11:00-11:30 训练心得分享
11:30-14:30 午餐，休息
14:30-16:00 潜龙男篮进行篮球友谊赛
18:00-20:30 感恩教育（风雨人生路）
21:00 洗漱，睡觉
Day7
6:00-6:20 起床，洗漱
6:20-6:40 晨读《弟子规》
7:30-13:00 研学旅行
13:00-14:00 午餐，休息
15:00-18:40 动车返程
特别说明:
以上行程可能会受天气因素而调整活动顺序，具体通知将会提前在活动大群告知。
营地地址
温州大学体育馆
校友室外灯光篮球场
收费说明
普通队员：5680元/人
参加过训练营的老学员：4980元/人
三人成团价格在基础上每人减200元
早鸟队员即5月1号之前报名队员均享受300元优惠
含德篮球学员积分抵扣，1积分等于1元，最高可抵扣1000元。
备注：
活动费用包含场地费，服装费，交通费，保险费，食宿费，每天水果及牛奶，教练费，景点门票费及奖品费等；
（服装含：2套篮球训练服，1顶遮阳帽）
招生对象
招募对象
10-15岁积极乐观向上的青少年
训练类型
分组分年龄训练
报名截止日期
6月20日
报名方式
报名电话同微信：
13916667735 林教练
缴费方式：
1、银行转账
户名：林明欧
账号：6231-6260-3103-3516851
开户行：上海农商银行北蔡支行
2、微信支付：13916667735 林明欧
3、支付宝：13916667735 林明欧
退营机制
退营机制（请认真阅读退费机制）
1、报名成团后请及时付款，我们以付款到账确定最终报名；
2、提前30天（不含）以上提出退营申请的，全额退款；
3、开营前25（不含）-30天内提出退营申请的，扣除30%的活动费用；
4、开营前20（不含）-25天内提出退营申请的，扣除50%的活动费用；
5、开营前10（不含）-20天内提出退营申请的，扣除70%的活动费用；
6、开营前7（不含）-10天内提出退营申请的，扣除80%的活动费用；
7、开营7天内提出退营申请的，营费不予退还，敬请谅解
营地介绍&温州大学
温州大学是浙南闽北赣东地区唯一一所综合性大学，坐落于中国历史文化名城、素有“东南山水甲天下”之美誉的温州。学校由温州师范学院（创办于1956年）和原温州大学（创办于1984年）于2004年合并组建而成，历经“两校合并、七校融合”的沿革变迁，办学源头可追溯至1933年创建的温州师范学校。在85年的办学历程中，温州大学始终秉承“光大国族、造福人群”的学校精神，自强不息、艰苦创业，成就了今日文脉绵延、奔腾浩荡的发展格局。
生活服务&用餐和住宿环境
吃：早餐面包，牛奶，鸡蛋，粥和蔬菜应有尽有，午晚餐为12菜一汤，并配有水果，种类丰富，营养均衡。
住：酒店住宿条件分为酒店标间，2人1间房。配备一名生活老师，生活老师全天候和营员在一起，最大程度保护孩子的安全。
住宿和用餐都在温州大学校区里。入营前会提前建立微信群，实时上传孩子们的训练动态和生活动态照片和视频，家长可以随时和生活老师沟通孩子的训练和生活情况。
男篮体育馆：
国学弟子规&户外课程和游戏&安全意识训练:
每天都会安排娃进行弟子规学习，学习中华传统文化，不仅野蛮其体魄，更要文明其精神。在紧凑的篮球训练间隙我们会进行户外游戏放松和团建。让娃们学会团队协作和互相沟通能力。
学习相关安全防卫技能的目的是，孩子不仅要锻炼好身体，还要学习点功夫，能更好的提高自信，提升勇气，才能不被人欺负，保护自己、保护家人。这也是培养一种服务与保护的意识。少年强则国强！
什么是真正的贵族精神？To serve and to protect，服务与保护。
——导师语录
研学旅行&美食:
最后一天安排去温州有名景点研学，读万卷书不如行万里路，每一座城市都有其独特的文化魅力，尝一尝温州的当地美食，游一游当地的名山。
雁荡山始于南北朝，兴于唐，盛于宋。 雁荡山以山水奇秀闻名，素有“海上名山”“寰中绝胜”之誉，史称“东南第一山”。总面积450平方公里，500 多个景点分布于8个景区，以奇峰怪石、古洞石室、飞瀑流泉称胜。其中，灵峰、灵岩、大龙湫三个景区被称为“雁荡三绝”。特别是灵峰夜景，灵岩飞渡堪称中国一绝。因山顶有湖，芦苇茂密，结草为荡，南归秋雁多宿于此，故名雁荡。
雁荡山系绵延数百公里，由于处在古火山频繁活动的地带，山体呈现 出独具特色的峰、柱、墩、洞、壁等奇岩怪石，称得上是一个造型地貌博物馆。按地理位置不同可分为北雁荡山、中雁荡山、南雁荡山、西雁荡山 （温州泽雅） 、东雁荡山（洞头半屏山） ，通常所说的雁荡山风景区主要是指北雁荡山。
套用别人的一句话：遇见你们，真的很酷！
“有生之年，一定要去一趟雁荡山 和一帮有趣人的人一起”
13916667735
在线微信：
（微信识别二维码添加在线客服咨询）
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